上班族每天带饭。你推荐什么？自己制作有哪些步骤？

早餐:2个荷包蛋？花生酱黑麦面包？1苹果；

周1:炸肉饼1？泡椒香煎巴沙鱼？炒生菜？1西红柿；

周二:炸肉饼1？鸡胸肉咖喱？炒生菜？1西红柿；

周三:大米+玉米粒？番茄虾滑？烤茄子？1西红柿；

周四:炸肉饼1？蒜香鸡腿？烧冬瓜？西红柿1。

新菜单:主食这次尝试了失踪肉饼，因为舍友爱吃中式包子，感觉特别喜欢！早上起来一起吃早餐，特别方便，酥脆多汁，推荐！

番茄虾滑(类似番茄肥牛，就是买现成的虾滑不看配料表，淀粉太多，口感极差！下次用虾再做一次！)