为中学生选择的五个实用教案。
中学生体育教案1
教学目标:1。明白参加体育锻炼的意义。2.树立自觉积极参加体育活动的意识。3.了解参加体育活动的情况。
4.根据实际，自觉积极参加课外体育活动。教学步骤:
一、参加体育锻炼的好处
(1)古希腊人对参加体育锻炼的好处有着深刻的认识。公元前6世纪，他们在伊达斯的悬崖上刻了这样一句名言:“要想变强，就跑！”如果你想保持健康，跑步吧！如果你想变聪明，就跑吧！"
(2)中国先秦时期的詹仁用东方人特有的智慧在《吕氏春秋》一书中诠释了“生命在于运动”的真谛:“流水不腐，亲戚不腐而动。”
(3)现代科学研究和实践证明，定期、合理地参加体育锻炼，可以增进人的健康，使人充满活力。
(4)运动与人的关系:如图。
第二，体育锻炼重在参与
为了实现体育锻炼的上述好处，你必须真正理解“重在参与”的精神，积极参加多公园体育活动。只有参加体育锻炼，我们才能体会到锻炼的乐趣，并从中受益。“重在参与”的体育精神要求我们参与体育活动。
“参与比取胜更重要”是奥运会创始人顾拜旦先生倡导的一种奥林匹克精神。顾拜旦认为，这种精神“可以延伸到许多领域。对于生活来说，重要的不是胜利，而是奋斗。这意味着主要不是胜利，而是战斗。传播这些格言是为了7年来创造更强健的人类——从而使人类更严谨、审慎、勇敢、高尚。你要有积极乐观的态度和进取的精神，把这种态度和精神渗透到你的学习和生活中去。
第三，了解他们参与体育运动的现状
请如实回答以下问题:(A得1，B得2，C得3，D得4)。
1.你每周参加几次体育锻炼(不包括上体育课和课间做操)？A.1乘以B.2乘以C.3乘以D.4乘以2。平时课后练习体育课学的东西吗？b .很少c .很少d .经常3。你通常在假期参加体育活动吗？a .从不b .很少c .更少d .经常4。如果学校和老师都不问，你还坚持做课间操吗？a .从不b .不太坚持c .比较坚持d .总是坚持
5.你经常代表班级参加各种学校体育比赛吗？6)【句意】很少。你经常和你的同学一起参加体育活动吗？a .从不b .很少c .经常d。
7.你每周有多少时间参加体育锻炼(不包括上体育课和课间做操)？A.1-2小时B.2-3小时C.3-4小时D.4-5小时
8.与花在看电视、玩电子游戏和其他娱乐活动上的时间相比，你通常花在体育锻炼上的时间更多吗？
A.至少b .少c .多d .很多9。你通常在业余时间阅读关于体育的书籍、报纸和杂志吗？c .每天阅读d .经常阅读
10.在学习任务繁重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗？a .从不b .很少c .更少d .经常4。试着根据上面的回答来评价你参加运动的情况。五、评价参考标准:
1.40-33:说明你有很好的运动参与度。2.32-25分:说明你有很好的运动参与度。3.24-17:说明你的体育参与是可以接受的。4.16—10:说明你的运动参与度有待提高。
适合中学生的体育教案2
一、教学内容:
安全知识和有节奏的活动
二。教学目标:
1.让学生知道如何预防运动损伤。
2.了解预防运动损伤和意外的要求，逐渐学会一些科学的锻炼方法和自我保护的技巧。
3.对科学锻炼有所了解，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿练习的名称和动作方法。可以随着音乐节拍练习，并演奏自己的创意动作来体验音乐。
3.教学中的重点和难点:
要点:使学生掌握体育课伤害事故的注意事项。
难点:让体育课的安全意识在他脑海中加深，并在以后的学习中自发运用。
教具准备:多媒体、卡片、红色五角星。
动词 （verb的缩写）教学方法和学习方法:
1.让学生自己探索、尝试、寻找答案。把学习内容直接提供给学生，让他们去玩，去探索，去想象。
2.菜品启发诱导学生进入教学场景。通过电化教学，增强直观性和趣味性，渗透集体主义和团结协作的教学。以学生为主体，通过学生的试猜和学生的实际参与，突出教学的重点和难点。
不及物动词教学过程:
1.导入并揭示主题。
①展示杂技图片，思考问题。学生大胆猜测，各抒己见。
(2)老师总结并提出题目。
2.学生观看故事视频。
揭示问题:天鹅有危险吗？学生举例说明。
老师总结知识点:有序服从命令。
3.老师提问:学生上体育课前身体不适应该采取什么方法？
学生回答，老师解释。展示第二个知识点:身体不适停止运动。
4.引导学生自己猜:体育课上还有哪些安全知识？学生讨论并表达他们的观点。
5.验证与思考:电脑聪聪带来了一些动画故事，里面也讲了一些安全知识。你想知道它们是什么吗？
让学生选择观看顺序，并展示答案、评价和总结。展示三个知识点:做好预防扭伤的准备，互相帮助学习防护，移动前检查装备。
6.学生们通过自我总结学到了什么？
7.室内活动:动物模仿练习。
学生观看视频，然后做分解练习。完全跟着音乐练习。
学生编动作练习。
8.课程总结:
学生互相评价自己的表现，看谁得到的五角星多。
把学过的东西再背一遍。
中学生体育教案(三)
武术-健身拳
一、指导思想
根据新课程标准的要求，新的体育与健康课程在教育方法、教学内容、教学评价等方面有了新的发展和侧重，旨在促进学生身心全面发展，以“健康第一”为指导思想。在教学中充分体现学生的主体地位和教师的主导地位，培养学生的终身体育意识，让他们快乐地学习和成长。
二，教材分析
武术是中国的传统，历史悠久。学习武术更有助于培养学生的爱国情怀，增强民族优越感和认同感。健身拳比较简单。在此之前，学生已经积累了一定的身体素质，接触过武术，对这门课的学习也有重要意义。通过学习健身拳，有助于增强学生的柔韧性和协调性等身体素质，特别是对培养上下肢的协调性。
第三，学习情境的分析
我教的是4级的学生。这个阶段的学生很好奇。经过多年的学习，他们的思维模式得到了改善，对抽象的事物也能有一定的理解。因为他们的好奇心，可以在老师的指导下充分思考问题，学习兴趣比较高。并且在这个阶段，学生逐渐进入青春期，逐渐在意别人对自己的看法，希望得到别人的关注，竞争意识也比较强。因此，我们应该充分利用学生的好奇心和竞争意识来开展教学。
第四，教学目标
知识和技能
学生能说出健身拳技术动作的名称和要领，80%的学生能掌握4 ~ 5种健身拳的技术动作。
过程和方法
通过观察、模仿、合作探究等方式反复练习，可以提高学生的柔韧性、协调性等身体素质。
情感态度和价值观
认识中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。
动词 （verb的缩写）教学中的重点和难点
焦点
能够正确的规范和做出武术动作。
困难
武术动作连贯协调，发挥精神。
第六，教学方法
1.演示法:通过简洁、适度的语言讲解，让学生获得正确的动作概念；通过漂亮的演示，学生可以模仿正确的技术。
2.纠错方法:由于学生存在个体差异，完成练习的情况也不一样。通过纠正和获得正确的技术动作，可以避免运动损伤，提高学习自信心。
3.完整练习法:通过完整动作的学习和练习，帮助学生建立动作的整体概念和动作之间的练习。
4.递进分解练习:便于学生理解和掌握动作。
5.分组练习:通过体育小组的形式进行练习，小组之间进行比赛，教师可以有针对性地进行教学，提高学生的竞争意识。
七。教学过程
(1)初始部分(3分钟)
1.课堂常规:集合全队，报人数，师生问好，老师简单介绍教学内容，强调纪律和安全，检查服装，安排实习生。
教学意图:有规律的课堂活动能使学生快速进入课堂，学习热情饱满，锻炼学生不拖拉的习惯。课前对着装的检查和安全提醒可以提高学生的安全意识，避免危险。
(2)准备(8分钟)
热身活动有助于提高学生的体温和中枢神经系统的兴奋性，还可以降低肌肉的粘度，有效避免后续接触中的运动损伤:
1.慢跑
方法:第四路兵团绕体育场慢跑2圈，慢跑时要求队伍整齐。
2.音乐节奏运动:拉伸运动、下蹲运动、体侧运动、身体旋转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、收尾运动。
组织教学:四排体操队形，教师示范，同时提示动作要领，语言激励学生，适时表扬和鼓励。
要求:节拍准确，动作到位，节奏感强。
教学意图慢跑可以更好的提高体热，匀速慢跑也有助于培养全班的集体意识和纪律性；音乐艺术体操取代了传统的徒手体操，既舒展了关节和肌肉，又让学生在欢快的音乐中放松，融入课堂。
(3)基础部分(30分钟)
1.示范导入:在《男人要自强》的音乐伴奏下，老师示范“健身拳”的动作引导学生观看，老师讲解中国功夫文化激发学生兴趣，从而导入本节课的话题“健身拳”。
教学意图是通过教师充满活力的示范，引导学生理解全套武术动作的内容，激发学生的兴趣和学习。
2.演示和解释
(1)首先组织学生观看挂图5min运动组并尝试模仿动作，给他们5分钟时间对动作形成初步印象。
(2)讲解:教师用递进分解法讲解前五个技术动作。
①准备势:一步一步站直，直视前方。
重点；挺胸收腹，双腿居中。
老师引导练习两次。
(2)起始姿势:双手合十于胸前，形成“握拳礼”。移动后立即双手握拳，迅速收回腰部；同时，把你的头转向左边，直视前方。
要点:拳掌变化要准确。
老师引导练习两次。
(3)戳掌拳:
右脚向右后退一步，同时用右拳向左前方戳出，看着右手掌；连动双腿形成马步，同时右掌成拳收腰，左掌转向右肩，目视左掌；连接右腿，下跪跟随脚步，同时右拳向前冲，左掌缩至右臂内侧，掌心向上，向前看。
要点:手掌用力戳，跪稳。
老师引导练习两次。
④拳打脚踢:
左腿支撑，右脚向前踢，同时将手臂拉回腰部，向前看。
要点:拳打脚踢要同时进行，动作要有力。
老师引导练习两次。
(5)进步蝴蝶掌:
右脚向前迈一步，脚尖外展，如图所示双手向前看；左脚连接，向前一步，做半马步。然后右腿蹬成弓步，同时手掌向前推，向前看。
要点:连续步要连贯，蝴蝶掌要用力推出，两掌根部要上下相对。
老师引导练习两次。
教学意图是选择递进分解法进行教学，更有助于学生掌握整个武术套路，也能更好地降低技术动作的难度。循序渐进的教学有助于提高整个武术套路的连贯性。讲解与练习相结合，也有助于学生掌握整个技术动作，并在学习中不断巩固。
彻底练习
(1)异质小组练习，小组内互相纠错，老师进行巡视纠错指导。
练习时间:5分钟。练习结束后，老师会进行集体纠错。
(2)巩固练习:根据上次练习分组练习。
(3)集体示范:教师在前面示范，带领学生做完整的动作。
4.盛大的比赛
各组依次陈述，互相评价。老师给予评价和鼓励。
教学意图通过循序渐进的练习，学生可以逐渐掌握动作要领，更好地学习本节。通过教师的个体和集体纠错，使学生迅速回归正确的动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过小组实践、交流、讨论和评价，提高学生的自主、合作和探究能力。设置优生展示环节，可以激发学生的竞争意识，集体竞争。
(四)结尾部分(4分钟)
1.放松活动-音乐放松练习
组织教学:四排体操队形。
要求:放松，身心充分放松。
2.课堂总结:总结知识和技能，情感态度和价值观，表扬有天赋的学生，激励所有学生。
3.宣布下课，师生告别，回收设备。
教学意图是通过放松帮助学生恢复身体稳定性，为下一节课做准备。并通过学生和老师的总结，强化本节的动作点。鼓励对本课进行评价，为学生树立信心，培养自我评价的意识。
八、场馆设备
体育场，录音机，磁带。
九、预期负荷
练习密度:30% ~ 35%；平均心率:120 ~ 130次/分；运动强度:中等。
X.课后反思
中学生体育教案第四部分
一，教学目标
知识技能目标:通过教学，让学生了解各种跑步运动对身体健康的意义，掌握通过跑步发展各种身体能力的锻炼方法。
能力与方法目标:通过教学，让学生体验参与体育锻炼的乐趣，提高跑步能力，发展速度和耐力，培养合作意识和创新精神，形成坚持锻炼的习惯，从而为终身体育打下基础。
情感与价值目标:通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用各种跑步游戏进行练习，让学生在愉快的学习氛围中树立竞争意识，学会如何与人合作，获得成功感。
二、重点和难点
1.本课的重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而形成长期参加体育锻炼的习惯，为终身体育打下基础。
2.难点在于掌握各种跑步锻炼方法，并利用这些方法发展各种身体能力。
三、设计思路
(一)教材的选择
发展身体素质(速度、耐力和敏捷性)是《体育(与健康)课程标准》中体质健康目标学习领域的重要内容之一。发展体质的教学形式和内容多种多样，其中各种跑步练习是最常用的方法。跑步是人体最基本的运动能力，是一切运动的基础，是初、中学体育(与健康)课程田径教学的重要组成部分。主要包括快跑、耐力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课程根据四年级和四年级学生的身心特点，并根据学校场地和器材的实际情况，选择多次跑的游戏练习作为教学内容，使学生达到发展身体素质的目的。
(二)教学策略
由于该课程的教学技术内容较少，技术动作相对简单。如果只是重复各种跑步练习，不仅会让学生过度疲劳，还会让学生失去学习兴趣。因此，本课程改变了传统的教师讲授、学生被动接受的教学模式，而是以“三趣”教学为基础，即教得有趣、学得有趣、玩得有趣，以多种形式的游戏练习为教学手段，以学生自主学习、合作学习、探究学习为学习方式，将发展学生体质的目标贯穿于整个教学过程。通过学生在学习过程中的亲身体验，将教学内容内化为学生对体育的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现学生在教学中的主体地位，实现“快乐体育”的教学理念。
第四，教学过程
热身活动:徒手练习
(2)快跑练习(抗洪抢险游戏)
1.教师讲述解放军战士抗洪抢险的故事，号召学生向解放军叔叔学习，创设“抗洪抢险”情境做游戏。
2.游戏方式:每组五人，游戏可选。
(3)耐力跑练习
1.教师为学生创设勇敢抓“贼”的教学情境，并在情境中引入游戏练习。
2.角色分配:学生分为两组。其中班里耐力跑水平较高的同学分一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。
3.游戏方法:在“小偷”跑掉15秒后，好孩子开始“狩猎”，路线和模式不限(可以单独狩猎，也可以成群狩猎)；每个“小偷”被抓后立即离开游戏，所有“小偷”在10分钟内被抓，为好青年组获胜，否则“小偷”组获胜。
(4)合作跑步练习
1.老师讲述“赛船”游戏的来源:赛船游戏的满语叫“赛胡伟”。据史料记载，这项活动由满族民间赛船演变而来，到近代已成为陆上象征性赛船的集体竞赛游戏。
2.游戏方法:5人一组，每人站在两根竹竿之间，双手各持一根竹竿；前四个人面朝前，第五个人反方向站着。命令下达后，五人一起向前跑，第一个跑到终点。获胜的小组是留在一起的团队。
3.规则:各队中途因动作不一致而摔倒或掉下杆子时，必须全部停止，直到队伍整理完毕，比赛才能继续。“舵手”冲过终点线到达终点。
(5)整理活动
学生在轻快优美的音乐中做放松练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，身心得到彻底放松。老师简单总结了一下教学情况，给出了所有学生积极性的评价。这节课结束了。
动词 （verb的缩写）评论
激发学生学习体育的兴趣不仅是新课程标准的重要理念，也是体育教学实践的需要。我们要认真贯彻新课程“健康第一”和“关注学生发展，重视学生主体地位”的精神实质。通过改变体育课程的内容、教学方法和学习方法，激发学生学习体育的积极性和主动性，从而提高体育教学质量，培养学生终身体育意识。
中学生体育教案第五部分
一、教学内容
1.行进中单手低手射击
2.竞争
二，教学目标
知识与技能90%的学员能一边移动一边说出单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投篮的动作要领。
过程与方法90%的同学会三步一手扛球投篮，80%的同学能连续三步一手拿着同伴手中的球投篮并有一定的命中率，发展学生的协调性，提高手臂力量等整体身体素质。
情感、态度、价值观在活动中积极配合他人，在合作中学会观察和评价对方，积极参与不断进步。
第三，教学重在难点
教学重点:单手肩上投篮动作和三步上篮，一大步两小步三跳。
教学难点:三步上篮的第一步是跨步接球和行进间单手肩上投篮的协调连贯。
第四，教学过程
(一)开头(2分钟)
课堂常规:
1.集合并排队
2.向师生问好，报告人数。
检查衣服
4.宣布这节课的内容
安排实习生
(2)准备工作(10分钟)
教学组织:四条水平线，以体操队形散开。
1.一般准备活动
拉伸练习:(前屈拉伸、弓步拉伸)教师示范，带领学生跟随。
2.专门筹备活动
(1)慢速运球，(方法讲解及演示:1，两个篮球场慢速运球越过障碍物；
(2)口头提示一只脚跳过去，
(3)练习行军时单脚跳跃的协调性。解决双脚起跳的问题)
3.球类练习:(双手捡球、后仰、腰箍骑、跨“八”箍骑、抛球)老师用口令示范、引导、提示动作要领，学生跟风。
(3)基础部分(28分钟)
1.导入:
语言启发:同学们，你们在电视上，在各种直播比赛中，在身边或者在自己的练习中，看到了什么？
学生回答:高手出手，低手出手，勾手出手，跑位出手。
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