如何更好地开展中学武术研究

太极是一门哲学，是圣贤圣贤为了修身治国，杜绝生死，苦中作乐而学的。它融合了自然界水乳交融、阴阳平衡、刚柔相济、动静结合、天人合一、和谐统一的普遍真理。太极最初也是最根本的目标是摆脱身体、心灵、灵魂的束缚，融入自然的真理，从而获得绝对的自由。

太极特点:

1，太极姿势是为了练习者的健康，是基于正确的运动医学理论而设计的。然而，一些大型体育赛事忽视了一些看似高难度的动态和优美的动作会伤害运动员健康的问题。

2.太极不涉及竞争。太极不是一种比赛，而是一种平和安宁状态下的自我修养和身心修炼。

3.太极不会造成粗重的呼吸，太极动作自始至终保持从容的可控性，讲究人与自然、动作与动作的融合与协调，步骤非常清晰。

4.太极拳练习应伴有平静的呼吸，并始终专注于腰部和正在练习的部位。

5.太极操按养生功的标准是养气，而很多操是耗气。

6.很多健身运动只注重骨骼肌，把平滑肌放在一边，神经系统就更不用说了，只会造成供血需求过多，心悸，呼吸加快，心率过快，全身各处供氧不足，大量乳酸对人体有害。长期剧烈运动也是很多壮年的优秀运动员猝死的原因之一。而太极则完全避免了这些弊端。

散打特点:

运动:

散打从前期研究到试点发展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛，经历了许多困难、矛盾和障碍。其中，最重要的问题是，散手比赛与人们想象中的武术徒手格斗完全不同。甚至有人认为散手不是武术，只是“拳加腿攻”。因为民间流行的武术搏击一般被认为是自卫，导致树敌；或者说，就像电影、电视剧、武侠小说里描述的那样，是那么的引人入胜，让人无法理解。这是很多武术形式的神化和夸张的假象造成的误解。现代文明社会，不能让散手在狭隘的争斗中生存。我们应该把武术的精髓融于一种简单易行的锻炼形式，既能防身又能强身健体。这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。因此，原国家体委武术院经过实验和论证，认为散手技术是以增强体质、交流技能、防身和提高技术水平为基础，从传统武术徒手格斗中选择动作，即武术与体育相结合，使散手成为一项运动。

对抗性:

散手固有的特点决定了它是以对抗的形式表现出来的，所以散手的基本形式是对抗。这种对抗是双方掌握了散手的基本动作和技术后，经过一段时间的训练，没有固定的格式，在规则规定的范围内，更加熟练，更加勇敢，更加睿智，上下而为。

国籍:

武术散手是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变和发展起来的，具有鲜明的民族特色。

中国的散手不同于拳击，跆拳道，泰拳头肘膝，柔道，只能用，混，擒。因为散手是摔跤比赛，不同于西方国家用绳子自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、跆拳道、搏击技术、法国的拳击忍术。武术散手要求“远踢、近战、近摔”，其民族形态并不固定，也不能理解为“过去形态”、“历史形态”、“传统形态”。民族形态具有鲜明的时代特征，所以形态不是单一的，而是多变的，不断演变的。