女生打羽毛球有什么优势？
女生打羽毛球有什么好处？1第一，快速健身
羽毛球很适合女性。打完羽毛球不到十分钟就能出汗，健身效果显著。对于缺乏运动和时间的白领丽人来说，羽毛球是最好的运动选择，非常有利于健身。
二、形体塑造
羽毛球运动员，无论男女，身材都很匀称，尤其是女运动员，身材修长苗条。为什么？这是羽毛球运动的特点决定的！打羽毛球需要全身的协调，跳、砸、跑，从头到脚的运动部位一定不能少，其他运动不好练。尤其是小腿、腰部、手臂、胸部、臀部这些女性最性感的部位，在打羽毛球的时候都可以得到锻炼，拥有性感的魔鬼身材不是问题。
三、美容护肤
羽毛球是室内温度和湿度都很高的室内运动。比起足球，篮球，网球，经常被暴晒，就像蒸锅里的油煎锅贴，蒸馒头。哪种皮肤比较好？可以消耗大量热量，锻炼到各个部位，还有美容护肤的功效。羽毛球打得越多，皮肤越好。再加上一些保养，绝对是白嫩嫩的，可以练出好身材。男人不流口水才怪！
第四，性别平等
羽毛球是男女平等的运动。由于生理差异，女性在力量和速度上远不如男性，有些力量和速度运动确实男女有别。但羽毛球是技术最复杂的运动，也不乏力量之美。在羽毛球运动中，美女满地打帅哥找球是一种现象。所以美女练好羽毛球欺负帅哥不是梦。
五、姿势优雅
羽毛球强调协调性，拉伸动作，合理的步法。如果你在现场看过职业选手打球，你一定会赞叹他们优美的动作。与网球等其他强调力量和身体对抗的运动不同，很多女运动员为了使大力气而反复嚎叫，甚至向方向裁判抱怨声音太大，非常不雅。
第六，休闲娱乐
现代知性美女打麻将打牌俗气，泡吧蹦迪太前卫，更适合中学生。足球和篮球太粗糙，乒乓球太小气，网球打不好，总会漏球。羽毛球是休闲娱乐运动的最佳选择，再烂也能打几个回合，多打几下就有意思了。
七、约会朋友
羽毛球可以是任何人打，从两个人到十几个人都可以。如果人多，可以多包几个场地。累了可以在场外和别人交流。美女可以和帅哥打双打，或者请帅哥教她们怎么打。总之，人在疲劳的时候，肌肉不那么紧张，情绪防御系数会下降，更容易沟通，是美女抓高富帅的绝佳选择。
八、欣赏帅哥
羽毛球是室内运动，无论男女，打羽毛球的时候身材都很棒。如果天气炎热，羽毛球场的帅哥们大多忍受不了闷热，少穿衣服，美女们就可以光明正大的欣赏帅哥们的肌肉和好身材。
九、秀出好身材
羽毛球运动套装包括超短裙、短裙、短裤和短袖t恤。身材好的美女可以选择一套性感的羽毛球服，和喜欢的帅哥打羽毛球，在球场上秀出自己性感的身材，在帅哥面前扭来扭去。这种风格有几个男人受得了？
女生打羽毛球有什么优势？2福利1。眼睛:
每天坚持打球的人，大概有1个小时可以直视远方，这对眼睛是一个很好的放松。如果家里有学龄儿童，可以让他每天坚持打球，近视的几率肯定会降低。
好处二、脖子、肩膀、脊椎:
经常坐在电脑前的人，颈椎和肩膀或多或少都会有些问题。正确的弹奏姿势要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。
好处三。心脏:
坚持打球会让你的心脏和心血管系统功能强大。当最大摄氧量增加时，输送到身体各器官的氧气大大增加，各器官的工作质量自然大大提高。此外，羽毛球还会加快血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病。通过全身运动，促进静脉血液回流心脏，预防静脉血栓形成。
好处四，补血:
拥有强大的心血管系统，跑者的血液质量优于常人。身体对长期打羽毛球的适应性变化，可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。
好处5、肺和呼吸系统:
长期羽毛球运动可以加强肺功能，增加肺活量——经常长期羽毛球运动可以发展肺呼吸肌，使通气量增加，增强肺功能。我个人每年秋天都有季节性鼻炎发作，很折磨人，但是今年开始玩就没复发过。不知道有没有关系？
好处6。肝脏:
一次体检的时候，体检医生把实习医生叫到身边说，你看，这是一个健康的肝脏，表面有清晰的脉络，现在很少见了。打球消除脂肪肝已经被很多球友验证，非常有效。
好处七、收腹:
平坦的腹部或者明显的腹肌沟是很多人的梦想。网上疯传的很多健身教练的建议和腹肌开膛手之类的练习，可以帮助你让腹肌变得更强壮，但是还需要羽毛球之类的有氧运动来去除腹肌外面厚厚的脂肪包装。当然要坚持下去，因为肚腩是最狡猾的，稍微放松一点就会反击。
好处8。腰部和臀部:
羽毛球运动中身材的变化首先体现在这个位置上。很多球友都有过这样的经历。开始玩了一段时间，体重没有明显减轻，但是身材有了明显的改善，尤其是腰线变得更漂亮了。
好处9，膝盖:
有人说打羽毛球只伤一个膝盖，这是有道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到膝盖伤病的困扰。但是我从和很多打了十几年羽毛球的球友的交流中了解到，他们在刚开始打羽毛球的时候都会遇到同样的问题。有些人即使打得慢也会膝盖疼，但是随着打球的逐渐积累和力量的练习，膝盖会越来越结实。
好处10，肌肉:
人体肌肉组织除了看起来结实有弹性外，还经常发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管数量大大增加，对舒适的氧气和营养物质更有效率。不知是否与人的耐寒能力有关。