中学生如何在室内锻炼？我想变得更好。我以前从未锻炼过。

室内概念有点大。我想你大概是想问在宿舍或者寝室怎么锻炼吧。我给你的建议是，根据你的空闲时间和你的体检项目，找一个合适的运动。一般的运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、蹲着站起来、原地抬腿、压腿，或者买手臂和可调哑铃，都可以在床上或者一般的房间里做。要注意健身时间，最好是45-60分钟，否则没有效果。可能你会觉得我介绍的东西不算太专业(专门说健身的话很少)，因为我想告诉很多健身的朋友，健身是一种生活，重要的是我们的坚持。其实简单的健身动作可以锻炼我们的身体，甚至可以应付体检和比赛。且不说复杂，看看身边的人，有几个能坚持锻炼的？希望我简单的回答，不是抄袭，能帮到你。祝福你！