精神健康校园演讲范文选
关于心理健康、教师和学生的校园演讲精选范文:
(下午见面时用语)下午好
很高兴和大家一起探讨“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两位著名作家，一位是以《陋室铭》闻名的刘禹锡，另一位是写了《捕蛇者论》的柳宗元。他们是好朋友，都有因为仕途不顺而被降职的经历。然而，刘禹锡心胸宽广，对生活乐观。他虽遭贬谪，却能以“上层苔痕，帘上草色”装饰陋室，追求高雅的生活情趣，与“士”谈心，与“苏秦”、“金经”为伴，保持健康的心态，寿命长达70岁。但柳宗元被贬后，长期心情不好，气血凝滞，最终导致早逝。他只活了47岁，连他的作品集《六合东集》都没有及时整理。刘禹锡帮他整理了一下。
可见，积极的生活态度与身体健康密切相关。
中学生常见的心理问题主要有以下几类:
1.学习带来的心理压力很大。
2.偏执和敌意。觉得别人不可信，自以为是，顽固不化。
3.人际关系紧张。总觉得别人对我不友好。
4.抑郁症。说明对学习、前途、未来没有希望，精神萎靡不振。
5.焦虑不安。
6.适应性差。不适应新的环境和生活，不习惯老师的教学方式，或者不喜欢学校的活动。
7.情绪起伏极不稳定。
8.心理不平衡。当别人比自己优秀或者获得了比自己高的荣誉时，总会觉得委屈。其中，学习压力是中学生最严重的心理问题。
这些问题受多种因素影响，要从生物、家庭、学校、社会、环境、教育等方面进行分析。
对于教育工作者来说，重视和加强青少年心理健康教育应该是一项紧迫而重要的任务。
每个人都想拥有健康，新时代对健康的理解包括身体健康、心理健康和良好的社会适应三个方面。那么什么样的心理才是健康的呢？
1.有正确的自我概念。
心理健康的人有自知之明，有自我反省的能力。他们可以通过与先进人物和身边人的比较来认识自己，解剖自己；他们不仅能了解自己的长处、短处、兴趣爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，所以成功率很高。
心理学调查显示，每个学生的个体动机并没有太大差异，但为什么结果却不一样？除了习惯、兴趣、努力等因素，准确定位自己也很重要。我们经常用伟大的人来激励自己，但世界上有多少伟大的人呢？为什么不以昨天的自己为参照？只要你的今天比你的昨天更好，你就是最好的。具体来说，你今天上课认真听讲了，你自己做了作业，你预习复习完了，你该扫的地打扫完了，你完成了计划的内容，你过了成功的一天，你是最棒的自己。
2.善于与人沟通，尊重友谊。
心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。在交往中，他以尊重、信任、谦逊、真诚待人，团结友爱，助人为乐，齐心协力，与人合作。而不是自私、猜疑和傲慢。我们班同学大部分都是独生子女，都进入青春期了。这个时候，大家都发现自己的父母没有以前那么完美了，所以想从同龄人那里寻找理解和友谊。一个人有两三个朋友并不会感到孤独，但在现实生活中，很多同学的友谊如流星般短暂，甚至会得到抱怨、拒绝和回避。人们经常抱怨自己不能被理解和接受。你最需要思考的是，你身边的人都错了吗？我把我的价值观强加给别人了吗？当你有困难的时候，你总是考虑你自己吗？
在课堂上，我们有时会看到同学们为了窗户朝哪边开而互不让步，因为有人动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，甚至为了一点不满意的事情而大打出手。其实每当你有这些行为的时候，你失去的不是一个朋友，而是你身边所有的人，因为每个人心里都有一把正义的尺子，而这把尺子在衡量别人的时候特别准确。因此，学生们应该记住一个与人相处的黄金原则，即你希望别人如何对待你，你就如何对待别人。
3.善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。
美国前总统小布什有句名言:如果你能调动情绪，你就能调动一切。可见情绪在人的社会交往中的重要性。其实我们都想拥有一个轻松活泼快乐的心态，但是生活中总有挫折，失败，不幸。当一个健康的人失去平衡时，他可以在一个月内恢复过来。在调节情绪的过程中，你可以告诉家人朋友，写日记，写完就撕掉，在难以和父母沟通的时候给父母写一封短信，在生气想动武的时候深呼吸，然后从一数到十，看看犯错的代价是不是太高。战胜自己是控制自己，变得成熟的标志。要提升自己，首先要做自己情绪的主人。
曾经有一个同学，因为琐事和同学发生了争执。他手里拿着一块砖头，手上印着血，但砖头始终没有扔出去。他说如果我把砖头扔出去，后果我无法控制。我不仅是该不该出医药费的问题，还是能不能上学的问题。我可能会为自己的冲动后悔一辈子。
4.要提高自己面对挫折和困难的忍耐力，建立自我防御机制。
心理健康的人对身边的事情有清晰客观的认识；能够正视困难和挫折，勇于面对现实，找出问题的原因和解决办法，不试图逃避和推卸责任；他们理性行事，能够听取他人的合理建议和意见。我们的生活并不总是充满鲜花和掌声。挫折和困难总是会不期而至，给我们带来紧张、担心、焦虑甚至恐惧。这些不良情绪会直接影响我们的生活和学习。
在仔细分析了失败的原因后，我们需要用一点阿q精神来安慰自己，暗暗告诉自己，昨天已经成为过去，明天还很远。我要好好过好今天。其实只要你在前进，在攀登，就会有不同的参照系，困难和挫折，伴随着你的学习，你的工作，你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其实充满魅力！挫折可能会给人留下悲伤和失望，但更多的是教训而不是经历。挫折过后，我们才真正意识到，要攀登高峰，需要艰苦的旅行，要成功，必须付出代价。挫折过后，我们能看到自己的不足，学会坚强。这就是挫折的魅力。
同学们，希望你们能按照以上四个标准来检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，真诚谦让，团结互助，以愉悦的心情，饱满的情感，坚定的信念，昂扬的斗志，不屈不挠的精神，面对生活的挑战，永远做一个健康快乐阳光的中学生。
同学们，国外有句谚语:“我是自己思想的主人。”衷心祝愿同学们掌握好自我情感的舵，乘风破浪，在学习和今后的工作中做出不平凡的成绩！
校园心理健康演讲精选:范文、学生和老师:
学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折。因此，没有意志和不屈不挠的向上精神，我们不可能取得优异的学习成绩，掌握更多的科学文化知识。青春期是从幼稚走向成熟的重要转折点，是人生心理发展最活跃的阶段。由于身体快速生长，激素分泌急剧增加，学习压力大，可引起许多心理问题:
1.抑郁:总觉得情绪低落，无精打采，缺乏动力。
2.焦虑:我总是感到莫名的紧张、烦躁、不安。
3.人际关系敏感:总觉得别人对我不好，不理解同情自己；对异性感到不自在。
4.情绪不稳定:情绪时好时坏，学习动力时高时低，对同伴、父母、老师一会亲近一会疏远。
5.心理不平衡:如果同学成绩比自己好，比自己有钱，比自己穿得好，就会觉得不舒服，总觉得别人对自己不公平。
6.适应不良:不喜欢学校的各种科目，不适应学校生活，学习有困难。
7.强迫症症状:总是想一些不必要的事情，比如考不好怎么办，说错了怎么办；我总是担心我的衣服不整洁，喜欢照镜子。
8.对抗倾向:经常发脾气，摔东西，大喊大叫，爱抬杠，无理取闹不让人，不理三分，控制不住自己。
这些都是中学生常见的心理问题和障碍。前段时间我们对20xx ***1288人进行了心理测试，总体心理健康状况基本良好。65.73%的同学认为自己很受别人欢迎，78.64%的同学认为自己性格开朗。也有5%的学生根据测试量表存在一定的心理问题。因此，作为一名中学生，我们必须重视心理健康问题，学会正确认识和合理调整自己的心理状态。
青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人有所成就、有所贡献、有所成就的前提。素质教育与和谐发展是以健康的心理素质为基础的，一个人的心理健康直接影响和制约着全面发展的实现。心态好了，不仅能取得好的学习成绩，还能受益终身发展。
基于此，我希望学生们能学会:
用爱装饰生活。热爱生活，感恩生活，勇于承担责任。
用交流温暖心灵。谈心是心灵的展示，学会主动与父母、老师、同学沟通，为人格的健康发展注入爱的阳光。
以宽广的胸怀待人。真诚大方。给予身边的老师、家人、朋友、同学更多的理解、包容、信任、礼貌和友谊，给予心灵更多的关注和关爱，让生活充满甜蜜和欢乐。
用心理健康知识补充营养，充盈心灵，积极维护身心健康。积极学习有关心理健康的知识，积极参加学校的各种活动。
以正确的态度对待心理健康问题。非歧视、非持久性、早期检测和早期调节
时刻关注身边美好的事物，让自己有更多的喜悦和快乐。
戒除网瘾，回归社会，以阳光的心态积极参加丰富多彩的综合实践活动。
学生:
让我们一起参加丰富多彩的活动，吸收知识的营养，迎接阳光生活的每一天。
让我们一起承担转型的烦恼，分享成长的快乐，让青春如花般灿烂。
愿我们每个同学都有健康的身心，强健的体魄，坚强的意志。我希望同学们能以高昂的斗志迎接各种挑战，以高昂的斗志追求更大的梦想。祝每一位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终身幸福。
校园心理健康演讲精选范文战胜恐惧和自卑。不能光说不练，一定要付诸实践，看到行动。建立自信最快最有效的方法就是做你害怕的事情，直到你成功。具体方法如下:
1。突出自己，选择前面的座位。
在各种聚会和课堂上，后排座位总是先坐满。大多数占后座的人都希望自己不要“太显眼”。而他们害怕被注意的原因是缺乏自信。
坐在前面可以建立自信。因为你必须有足够的勇气和魄力去做第一人，去做第一人，去把自己放在公众的视野里。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑在潜移默化中变成了自信。另外，坐在显眼的位置会放大你在领导和老师视野中的比重，增强重复出现的频率，起到强化自己的作用。试着把这作为一个规则，从现在开始试着向前坐。虽然坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。
2。睁开眼睛，正视别人。
眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛可以反映性格，透露情绪，传递微妙的信息。不敢面对别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；避开别人的目光，体现了一种阴暗而开放的心态。正视别人，就是告诉对方:“我是诚实的，光明正大的；我很尊重你，也很喜欢你。“所以，正视他人是积极态度的体现，是自信的象征，是个人魅力的展示。
3。昂首阔步。
很多心理学家认为，人走路的姿势和步伐与心理状态有一定的关系。懒散的姿势和缓慢的步伐是抑郁的表现，是对自己、对工作、对他人不愉快情绪的反映。如果你仔细观察，你会发现身体的运动是精神活动的结果。被打击被拒绝的都是拖后腿的，缺乏自信的。反过来，通过改变走路的姿势和速度，有助于调节心情。要表现出非凡的自信，就要比一般人走得快。加快脚步就像告诉全世界:“我要去一个重要的地方，做一件非常重要的事情。”轻快敏捷的步伐，高昂的姿态，会给人带来明朗的心境，使人自卑逃避，滋生自信。
4。练习在公共场合演讲
当众讲话需要很大的勇气，这是培养和锻炼自信心的重要途径。在我们身边，有很多思维敏锐，天赋很高的人，却无法发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，而是他们缺乏信心。
在公共场合，沉默寡言的人认为:“我的意见可能一文不值。如果我说出来，别人可能会觉得很傻。我最好什么也不说。况且别人可能知道的比我多，我不想让他们知道我这么无知。”这些人往往会对自己做出一个模糊的承诺:“等下次吧。”但他们很清楚，自己无法兑现这个承诺。他每沉默一次，就又一次被缺乏自信毒害，会越来越失去自信。
从积极的方面来说，尽可能多说，会增加你的自信。不管参加什么会议，每次都要主动发言。许多原本迟钝或口吃的人通过练习公开演讲变得自信起来，如萧伯纳、田中角荣和狄摩西尼。所以，当众演讲是自信的“维生素”。
5。学会微笑
大多数人都知道，笑能给人信心，是治愈信心不足的良药。但还是有很多人不相信这一点，因为他们在害怕的时候从来不尝试微笑。