适合中学生的体育活动:2020年体育教学计划的最佳参考。
中学生体育教案1
第一，基本常识
(引导学生科学地进行体育锻炼，学习体育文化，提高体育文化素养。考核方式可以采取多种形式，如口试、笔试、学生竞赛等。，每个学生选择一个以上参与评估。对于优秀的学生，老师需要给他们一个激励的分数。)
一级(预防各种损伤并了解预防和治疗方法的内容，或简述运动发展历史)
二年级(以学生了解体育锻炼方法和途径，增强其身心健康为主要内容，或介绍竞赛规则)
初三(在前两学期知识积累和习惯养成的基础上，培养学生自主选择和安排锻炼方式的能力，培养学生终身体育)
三年的体育理论知识学习，步步高升，最终形成学生终身教育的体育理念。一切实践都需要理论的指导，即使有感兴趣的项目，也需要理论的指导来提高水平。所以理论基础在每个学期都是必须的。但这里采用了多种评价方式，既尊重学生的自主选择意识，又能让学生根据自己的实际情况呈现自己的学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以让学生愿意主动学习。
第二，身体素质的进步
(学生原有体质与现在体质相比的变化程度)
一年级，二年级，三年级，一年级，二年级，三年级。
速度和力量
敏感耐力
柔性爆炸力
(与原年级相比，一年级及格，二年级良好，三年级优秀，无一年级提高或退步及格。目的是在不给学生失败感的情况下，鼓励学生不断进步，逐步培养学生对体育的热爱，增强自信精神。)
第三，运动技能
(这部分讲授学期的体育技能，培养学生按照一定的技术要求完成动作的能力。这部分需要通过调查来确定上课的内容和程序。)
根据本学期的教学重点评定成绩，看学生的运动技能是否比原来好。
个人认为如何操作这部分的教学方法也要考虑进去。在学生有强烈愿望的前提下，如何提高全体学生的体育素质，提高到什么程度；同时，在体育教学中如何引导学生根据自己的专业特点选择自己的体育锻炼方向，培养自己的终身教育观念)
第四，体育专业知识
学生在体育课中稳定而有规律的活动。本项目需要通过调查研究重新定义评估标准，将项目逐一划分为基础技术评估。
太极武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径等。
动词 （verb的缩写）情感表达
本学期课堂表现
课堂出席率:
病假:
事假:
这学期的自我评价
学习态度:
合作精神:
展示自己:
对自己的综合满意度:
本学期教师评价
优势:
来吧:
下学期目标
六、体育参与和体育锻炼
(宿舍小组活动)
通过发展第二课堂，组织适当的竞赛，为学生创造条件。第二课堂的选择是值得的。如果前面学生的优秀成绩积累到一定标准，可以给予更多选择第二课堂的权利，否则只能选择一个第二课堂。第二节课的时候，由宿舍推选的领队记录宿舍的成长，参加的体育项目名称由老师颁发结业证书。
体育健康卡的建立是一项庞大的工程，意义重大。目的是通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信心和终身体育锻炼意识。在我们的项目中，如何提高学生的体育素质，使学生的身心健康持续发展是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，勤于记录。
设计问卷应包括以下四个方面。
一、对学生常识掌握情况的调查首先为开展理论教学、了解学生心理状态做必要的准备。
第二，了解学生的学习能力，了解学生对自身身体素质的认识，了解学生想学什么运动技能，学习的顺序，了解学生是否有自学的能力，我们需要指导什么学习方法。
第三，了解学生与他人交流的习惯，从而判断学生会用什么方法与体育老师交流，会用什么方法与同伴完成任务，我们的老师应该如何调整。
了解学生充分发挥其特殊兴趣的方法。
适合中学生的体育教案2
德育内容:培养进取、脱俗、守纪律的品质。
教室设计:
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才，提高国民素质的战略举措。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课。
初中体育教学有三项基本任务:一是全面锻炼学生的身体；第二，学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；第三，对学生进行思想道德教育。应该由专业教师通过一定的教学原则、教学方法和手段系统地进行。
科学教学与学生积极配合实践。体育课的教学一般是双教材，既能赋予学生新的知识，又能教会他们学习新的道理，培养他们对体育的兴趣。有时候，小组轮换的教学方式也能更好地锻炼体育骨干和小组长的组织管理能力，让他们成为老师的好帮手，老师和同学之间的桥梁之一。同时也能培养学生自觉实践的遵纪守法品质。本课以复习教材《曲线跑》为基础，由体育骨干带领学生在指定地点组织完成一系列练习，充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪律的练习习惯。
在体育运动中，投掷是一项全身性的活动，对身体有全面发展的作用。这节课以投掷项目“铅球”为基础。而滑步推铅球技术较为复杂，对身体素质特别是协调能力要求较高，掌握难度较大。因此在教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求学生孜孜不倦、勤勤恳恳地训练基本功。此外，由于初中生的体力和臂力还比较薄弱，在教学中运用了全面发展的教学原则，将技术的掌握和训练力量融为一体，相互衔接，即在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术的同时注重发展体力，使班级的队形灵活多变，技术掌握和力量兼备，协调训练(游戏推车、弯道跑等素质练习，).
初中生从儿童进入少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。应根据其生理、心理特点，尽量组织形式多样的游戏、比赛，趣味性强，有利于良性竞争，鼓励积极上进，营造温馨的练习氛围，寻求快乐的运动兴趣。因此，在本课程的教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对运动的兴趣，在曲线跑的教学中还安排了以下练习:
1 & gt；跨过障碍物(或标志线)来提高跑步步幅。
2 & gt跳绳提高跑步速度，加强下肢力量。
提高灵活性和协调能力
3 & gt哑铃提升增强上肢力量和爆发力。
3 & gt前滚翻提高技巧和平衡。
培养良好的方向性
指导学生在现实生活中的紧急情况下灵活运用。
事件，以提高适应性。
本课程教学容量大，体育七大原则可以广泛运用:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固提高原则、自觉热情原则、直觉原则(讲解示范、形式语言等。)，合理安排运动负荷的原则(男女生区别对待等。)，以及从实际出发的原则(场地和设备的妥善安排和使用等。).课程的总体思路是以教师为主导，以学生为主体，以学生实践为主线。当然，假设和实际教学会有差异，这门课的假设肯定有很多不足之处。我会在具体教学中充分发挥教学启发，补充和提高教学效果。在此，真心希望得到老师的批评指正，以督促自己的教学进步。
谢谢大家的指导！
教学内容和任务
首先，进一步研究和改进侧滑推铅球技术，增强上肢力量。
第二，复习提高曲线跑技术，提高身体素质。
第三，通过组织教学方法，培养进取、求精、守纪律的品质。
教学过程
一、准备工作:8
(1)体委要排队，向老师报告缺课人数。队形如图(1)。
(2)宣布本课程的内容和任务。
×××××-男孩
× × × × ×
△△△△△△△-女生
△ △ △ △ △
○-体育专员
★-老师
图(1)
(3)徒手练习的四个部分
1，踝腕关节2，肩关节
3、腰部运动4、弓步跳跃
(4)游戏
方法:全班分成男女四组，相对站立(如图(2))。听到哨声后，按照以下路线玩游戏:
电车蛇跑得很快。
A & lt= = = = = = = = = & gt；B& lt；= = = = = = = = = = & gt；C & lt= = = = = = = = = = = & gt；D
(起点)快速电车
A(D)的同学到达D(A)后站在队伍后面，直到所有人都结束(A→D)或(D→A)。注:电车的距离男生比女生长。
×………× ×………×
×………× ×………×
△………△ △………△
△………△ △………△
A B ★ C D
(图2)
二。基本部分(组旋转):28
I >横向滑动推铅球；第二>弯曲行程
旋转方法:
女生先铅球，然后跑偏。
组织教学方法:
铅球由老师授课指导，曲线跑练习由体育骨干按照老师的要求组织练习和复习。
I >横向滑动推铅球
教学要求:
滑成一条直线，上身能保持原来的姿势，有超越器械的动作。
教学重点:
钟摆和踏板，踏板和压力的结合。
组织教学方法:
1.讲解论证(队形如图3)，强调重点和难点。
2、学生练习，队形如图(3)所示。
×……………………×
×……………………×
★
(图3)
1)赤手空拳侧身准备姿势，握住同伴的手，反复做摆动左腿、拉伸右腿、左腿下压地面(不滑入)的摆动动作。
2)练习同上。左腿前伸后，同时右腿用力伸展使臀部向前移动，然后左腿主动下压落地。
3)练习同上。右腿伸直，臀部前移后，迅速收缩小腿，同时左脚下压地面反复练习，要求滑入时上身不要跳跃，上身平移要平稳，保持原来的姿势。
4)独立完成摆动、蹬踏、闭合、滑动、按压、支撑等连续动作，先向左连续滑入，再滑回原位。要求滑入后左脚能留在地上，使身体重心始终保持在后方。
4.简要介绍和演示侧滑铅球的整个过程。学生要用实心球(队形4)练习铅球，激发学生的积极性和好奇心。
1 & gt；原地侧向推铅球(实心球替换)
2 & gt侧滑铅球(同上)ááááááááááááááááááááááá
★
第二>在一个角落里跑
教学要求:进一步改进行动图4
教学重点:向内倾斜。
教学难点:克服离心力
组织教学方法:
1，体育骨干按照老师的要求在学生指定的地点做以下练习:
1 & gt；轮流绕场跑，体验弯道跑技术。弯道跑的时候，要求你明显向内倾斜。
2 & gt综合练习(练习队形如图
1，-坐垫向前滚动
2.-每人举哑铃5-8次
3.-跳绳15次/人
图5
弯道越障素质练习
A - →B - →C - →D
2.弯道行驶要点(每组一个，循环使用)
1)左掌外侧和右掌内侧触地。
2)摆臂幅度:右臂大于左臂。
3)体验加速时的动作(克服离心力)；向内倾斜
4)勇于克服困难
3.练习要求:小组长负责维护小组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的实践氛围。
三。第四部分结论
1，放松，队形如图(6)所示
2.总结评论，宣布下节课的内容和地点。
3.值日学生收拾他们的装备
4.向老师和学生说再见
图6
男孩们-手挽着手。
女孩-手牵手
地点:田径
器材:实心球，20杆，1垫，4块。
哑铃大小4对跳绳4栏6-8。
运动密度预测35-40%
课后总结:
中学生体育教案(三)
一、题目:双手抱胸传球
二、课型:新教学
三，教学目标:三维教学目标
第一个维度，认知目标:首先，通过我的讲解和示范，双手抱胸传球的基本概念在学生头脑中初步确立。
第二个维度，技能目标:以学生为教学主体，为学生设计团体训练环节，在练习中掌握动作要领，我会在练习阶段对学生的不规则动作进行指导和纠正。
第三个维度，情感目标:通过个体实践培养学生的实际操作能力，在小组合作实践中逐步强化学生的团队合作能力，通过竞赛提升学生的斗志和集体荣誉感。
四、教学重点:教学重点是通过讲解和示范，引导学生正确掌握接球的动作要领。
五、教学难点:我要在学生掌握技术要领的同时，注意引导和纠正他们不规则的动作。
工作。
六、教学准备:准备篮球。
七、课时安排:一课时。
八、教学过程:
(一)注意阶段:
注意阶段包括课堂常规和这节课主要内容介绍两部分。
课堂常规。组织集合，体委点名，安排实习生，掌握本班出勤情况。
完成课堂常规后，向学生介绍这节课的主要内容，即双手胸前原地接球技术的学习。教学目标是使学生在课后能够达到熟练掌握和灵活运用的水平。
(2)准备阶段
在备考阶段，我会组织学生进行课前热身。组织学生按体操队形站成两排，分别做八拍的颈、肩、腰、膝关节、踝腕关节的热身活动。热身活动的目的是通过充分锻炼身体来防止学生受伤，提高学生参与课程的积极性。
课程介绍
采用游戏介绍法
组织学生进行传接球游戏，通过游戏让学生对传接球有一个初步的了解。游戏内容是这样的:我会组织学生站成一个圈，其中两人各拿一个篮球，圈里安排两个学生。站在圈里的同学互相传球，圈里的同学抢球。
通过游学可以锻炼学生的反应灵敏度，通过游戏了解学生对篮球传球技术的掌握情况，为后面的教学内容做准备。纠正学生在课堂上不规则的动作。
(3)传授新知识的阶段
1.讲解和示范原胸传球中的持球要领。
这个阶段我会详细讲解动作要领，自己做示范。突出技术动作要领:向前看，双手放在胸前，肘部自然下垂，手指自然张开，从指底触球。提出掌握技术动作时容易出现的错误，提醒学生注意避免。
2.组织学生分组练习抱胸传球动作。
我把学生分成两组，一组练习，一组点评。经过练习，我会纠正不正确的动作，加强学生对持球的掌握。
3.解释并示范胸部传接球的传球动作。
现阶段我给学员讲解示范胸传球的传球动作。我将重点讲解示范动作的要领:双脚自然分开，前脚掌蹬地，上身前倾，手臂快速向前伸展，手腕快速下压，用拇指、食、中指捡球将球传出。
4.分组练习胸部传接球组合动作。
我把学生分成两组练习前胸传接球组合，安排一组练习，另一组点评，然后交替练习。
5.通过小组练习了解学生掌握情况，纠正不正确动作，总结本节课内容，课后安排学生加强练习，巩固技术动作。
6.最后，我会组织学生讨论，以学生为主体，通过讨论，增进对所学技术的理解，增强学生的团队合作能力。
(四)全面恢复和巩固阶段
拉伸放松练习，通过放松练习的练习，促使学生消除肌肉疲劳，恢复身心。
九、课堂总结:
总结这节课，整理恢复设备，宣布下课。
中学生体育教案第四部分
教学目标:
1，掌握并应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。
2.了解青少年饮食习惯与健康的关系。
3.用体育锻炼和饮食调整来控制体重。
教学中的重点和难点
重点:了解科学合理的饮食在成长中的重要性。
难点:设计合理的饮食食谱，培养关注自身饮食健康的责任感。
教学过程
情况介绍:你胖还是瘦？如何衡量？你知道身体质量指数吗？根据下面的公式和你自己的测量值计算你的体重指数，看看你的身体是胖还是瘦！
体重指数=体重(公斤)/身高(米)
引出话题
(一)均衡饮食与健康
合理营养是健康的物质基础，均衡饮食是合理营养的根本途径。处于青春期的初中生应该如何做到饮食均衡？
1，你知道食物的分类吗？
2.一日三餐怎么搭配？
具体要求:
食物多样，以五谷为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果、土豆；每天吃牛奶、大豆或其制品；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；减少食用油用量，饮食清淡无盐。
3、对于青年学生来说，除了均衡饮食，还要注意以下两个方面。
(1)三餐定时定量，保证早餐吃好，避免盲目节食。
对于初中生来说，规律定量的进餐可以更有利于身体的发育和成长。早餐一定要吃足够的谷类食物来提供能量，避免因血糖浓度降低导致大脑能量不足、注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。
(2)吃富含铁和维生素c的食物。
(2)饮食、运动和控制体重
1，判断肥胖的标准
你胖吗？
2.合理控制体重
中学生正处于身体快速发育阶段。如果他们超重或肥胖，他们一般不会使用禁食和饥饿疗法，更不用说药物和手术了。方法是调整饮食，加强体育锻炼。
3、生活场景
你喜欢油炸食物吗？你知道这些事情吗？
(3)你必须知道合理饮食促进健康的知识。
1，调整饮食
(1)合适的食物
(2)少吃食物
2、体育锻炼的方法
(1)运动方式:以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑车、爬山等。，并适当进行一些柔韧性练习和力量练习。
(2)轻度运动:采用中等运动强度，运动时建议保持心率在每分钟110~13次左右。
(3)运动时间:刚开始可以少一点，循序渐进可以每天60分钟或更长，每次30分钟以上；也可以一天累计6次，每次10分钟。
七。分配
制定计划，设计合理的饮食食谱。
中学生体育教案第五部分
首先，谈谈教材
1，教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑步:耐久跑。
2.教材分析:以上两项内容选自市编高三体育教材体育实践部分篮球第七部分和跑步第一部分。这两项内容既注重上肢练习，又注重下肢练习，都要求身体各部位协调配合，共同安排教学，符合高三学生的身心特点和全面发展的教学原则。
篮球急停投篮是这个班的新教材。是篮球运动中最常用的投篮方式。是后面篮球教学内容的基础，同时也是上述急停和投篮的技术综合。在以往教学的基础上，发展学生的创造性和主动性，培养学生将各种技术动作与实际对抗联系起来的能力。重点是急停和接球运球的配合，难点是上下肢的配合。
耐力跑***4节课，这节课是第三节课，是复习教材，重点是耐力跑的呼吸。通过不同形式的跑步，掌握正确的呼吸方法，发展学生的有氧耐力，为第四节课的越野跑做准备。
3、学习情况分析:
本课的教学对象是高三理科班的学生。高中生身心发展已经成熟，具有独立思考、判断和概括的能力，在体育锻炼中也具有较高的基本运动能力。篮球是他们最喜欢的运动，有一定的基础，但他们不满足于学习个人技术，而是对学习对抗性练习特别感兴趣。在教学中，要让学生把动作和大脑很好地结合起来，给学生提供重新理解所学知识和创造性地应用所学知识的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生们已经意识到耐力跑是锻炼身体的重要手段之一，但又害怕枯燥、循环往复的耐力跑。在跑步的过程中，呼吸和跑步的节奏非常不一致，影响耐力跑的成绩。
4.教学目标:
根据高三学生体能现状，针对教材特点和学生生理心理特点，我主要制定了以下三个教学目标:
(1)，认知目标:学习了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用，以及耐久跑的一些基础知识。
(2)技能目标:通过本课的学习，70%以上的学生能初步掌握跨步停拍的动作要领；50%以上的学生能结合运球、移动、跑动、停球进行综合练习；80%以上的学员掌握了耐力跑的正确呼吸方法。提高动作协调能力和技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。(3)情感目标:激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健意识，培养学生吃苦耐劳、勇于进取的品质。二、谈谈教学方法:
(1)教学理念:有兴趣的老师要挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的积极性，让每个学生都能主动学习。本课旨在充分发挥教师的主导作用，培养学生的创新能力。通过教学，让学生既能理解又能学习，掌握灵活的体育学习方法，提高体育教学的智力因素，为终身体育服务，通过教学培养学生勇敢拼搏。
(2)教学方法设想:采用试比较的教学方法，使学生在试比较原地射击的过程中得到停射的要点，然后结合以往所学的技巧，自创方法进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。
耐力跑以不同的方式分组练习，丰富了内容，增加了自主性和趣味性。
运用练习法，学生可以在多次练习中掌握技术；通过演示，学生的创造性成果可以得到表达和肯定。全班采用收、放、松、紧相结合的组织方法。
(3)法律学习指导:
同时渗透德育内容，让学生充分了解主动学习和创造性学习的方法。在经验、想象、演示、分析比较和多向交流中形成正确的动作表征，掌握一定的技术技能。
第三，谈谈教学过程
1，课程1分钟
2.玩球4分钟
运球进场，绕场一圈后，老师提出动作名称，学生自己创造动作。老师给予指导和提示并纠正错误，充分发挥学生的创造力和思维能力，既激活了身体，又熟悉了球，为该课程的新教材奠定了基础。
3.5分钟大赛的目的不仅仅是热身，更重要的是引出话题，让学生发现自己的不足，激发提高技能的欲望。4、停拍18分钟
采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成急停射击。具体教学步骤如下:
(1)免提两步急停练习
(2)拿球，扔出去，两步急停。
(3)组长负责组织射击练习。
(4)小竞争
学生实习时，教师巡回指导学生，结合学生示范进行自评互评。老师表扬并鼓励那些展示并改正错误的学生。
5.耐力跑8分钟
分四组练习。领队负责与队员讨论耐久跑模式，老师观察指导。
6.放松2分钟。
老师建议学生创造放松的动作，配上音乐，让学生身心得到充分放松，愉快地结束这节课。
7、总结，收回设备，上课2分钟。
四、教学流程图:
热身→球类运动比赛
←→教学:演示讲解技术要领，巡回指导，观察纠正。
新教材∣
(突然停止拍摄)→
∣→学习:看，听，练习，讨论，创造和表演。
↓
复习课本→教学:传授知识、观摩指导、习题点评。
(耐力跑)→
∣→学习:图文跑、规律跑、反馈评价。
↓
整理-→放松(音乐)，总结，做作业。
↓
下课-→回收设备。
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