中学生怎样才能长高？

注意事项:

第一，经常晒太阳；

二、多吃含钙全面营养的食物:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜、蔬菜；

第三是每天睡9个小时；

第四，多运动，长跑，跳绳，游泳；

第五是家庭充满爱的氛围。

关键是要把上述法律执行到位，不能半途而废。