北京四中学生作文祝你。

我的很具体:我的实践证明，吃好睡好，按照学校的作息是不科学的，中国的学校作息是这样的。加强锻炼，早上早起晨跑，或者下午跑步，时间不长，全身出汗就好。上课认真听讲，偶尔走神很正常。课后注意放松，看看远处的风景，走走，不要老是坐在位置上。专心做作业，想不出问题就和同学交流，进步很快。还能增进友谊。还有空余时间就多看看课外书。劳逸结合，这个不行你踩我！

避免走神，只有你的头脑可以做到，强行改正，每次出现这样的问题都要马上提醒自己。可以积极回答老师的问题，把心收回来，课后想自己喜欢的，放飞自己的想法！