初中生一周内快速瘦脸。

牛筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮、软骨等都含有丰富的胶原蛋白蛋，能使皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物可以抗氧化。橘子、胡萝卜、菠菜、青椒，多多益善。

二、手指敲击法

用手指关节轻轻拍打脸部的下颧骨。这种拍打的主要目的是刺激面部和下颌的肌肉，使之收缩，这样可以减少面部的脂肪，使之紧致。每天连续做15次左右。

第三，捏手指

微微抬起头，弯曲手指，用食指和中指的指关节从下巴到耳后轻轻捏，直到脸上的皮肤微微发红发热。这套动作可以促进血液循环，从而加速脂肪的燃烧，可以有效帮助你改善面部轮廓线条，增强线条美感。

第四，发音练习

中学生可以在课间做一些发音练习，激活面部表情肌肉，具体来说就是发字母“aoieu”的音。面部表情的锻炼会让你的脸更光滑，从而达到瘦脸的效果。

五、听音乐

长时间听重低音音乐也会对脸有影响，因为这种音乐会使你的交感神经紧张，无法放松，对脸的塑造影响很大，不利于瘦脸，所以平时要多听轻音乐。

六、左右撇了撇嘴

微微闭唇，先向右卷唇10秒，再向左卷唇同样10秒，两边轮流3次以上。如果一开始不习惯，不妨和眼睛一起左右变换。这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，帮助胖乎乎的小脸颊快速消失。

七、面部按摩

用双手拇指将颧骨脂肪向上向内推，每次几秒钟，反复几次。虽然这样你会觉得有些痛，但这恰恰证明了这是开始瘦脸的前兆，所以不用担心，每天洗完脸后坚持这个按摩方法，很有效。

八、抬下巴

背部保持挺直，头部慢慢向后倾斜，下巴和脖子尽量抬高，约10秒。张开嘴呈“啊”字形，直到下巴肌肉感觉紧绷。小心不要弯曲你的背。把脖子和下巴放下来，调整呼吸，重复以上动作5次以上，可以促进血液循环，加强下巴到脖子的曲线。