如何培养中学生的挫折承受力
子创造了一个过于舒适的生活环境来保护他们免受一切挫折，以至于孩子们缺乏生活训练。一旦挫折出现在面前，他们惊恐万分，不知所措，甚至容易自杀。正因为如此，培养学生的挫折承受力，使他们明白“逆境是一条通向真理的道路”(拜伦)，对他们身心健康发展，人格的不断完善，对他们克服挫折、掌握知识和技能、增长才干、取得成功的不屈不挠的能力，都具有十分重要的意义。那又怎样？
在日常教育教学活动中，教师要为艰苦训练和提高挫折承受力创造条件，对学生实施挫折承受力教育。课堂教学是学生学习的主渠道，也是培养学生良好心理素质的主要途径。教科书中包含着各种丰富的心理学信息，尤其是在历史、思想品德、语文等教科书中，有大量挫折教育的例子可以借鉴和挖掘。在课堂教学中，要充分利用这些事例，循序渐进地渗透，让学生认识挫折，正视挫折，增强战胜挫折的勇气。比如语文课本童第周，一定要不负众望，在考试成绩不好、被开除等困难面前，以惊人的毅力成为一名伟大的生物学家。教材《血留金钥匙》中的刘在歹徒抢劫、暗杀中无所畏惧，保卫国家和人民的财产，身负重伤，可以引导学生正确对待挫折:挫折一旦来临，不逃避、不退缩、不屈服，分析挫折产生的原因，寻找解决办法，积极克服。
有意识地给孩子设置障碍，放在艰苦的环境和条件下，如组织“艰苦夏令营”，也是培养学生挫折承受力的有效途径。学校还可以组织主题活动，如徒步旅行、野营、登山、军训等。，从室内到室外，从单纯追求安全保险到冒险，在“艰苦活动”中“自寻烦恼”和自我锻炼。也可以联系家人，依托团组织，开展“我是今天的主人”“我是父母的好帮手”等实践活动，提高自己的生存能力和生活自理能力，做好迎接挑战到挫折的各种准备。让学生了解挫折情境、挫折认知、挫折反应、挫折防御、挫折咨询等基本知识，提高挫折意识，自觉增强应对挫折的心理和能力。
榜样的力量是无穷的。儿童往往把某些特定的人的形象当作自己的模仿形象，在具体的例子形象中。
定期参加心理健康教育课。在课堂上，学生可以清楚地认识到增强自己抗挫折能力的重要性、技巧和方法，学习他人积极健康的心理品质。在课堂上，我真诚地讲述了学生时代的挫折故事，学生们评价老师承受挫折的能力。我的带头同学开始说自己在日常学习生活中遇到挫折时的心理脆弱。如选后的失落，同学矛盾后的痛苦，考试后的紧张，父母不理解时的难过，老师批评后的自卑等等。针对学生提出的这些情况，我教给学生一些技巧和方法。如选择性忽视、选择性注意、改变满足愿望的方式、降低自己的理想、学会激励自己等。有条件的学校还可以开展心理咨询，学校可以设立“心理咨询室”和“心理信箱”，帮助个别有心理问题或严重心理障碍的学生处理成长过程中遇到的各种挫折。
与家长联系，更新家长教育观念，优化家庭教育环境，老师及时沟通学生心理健康。1.把耐挫教育作为家长学校的重点内容。2.组织家长订阅有关心理健康的杂志和书籍。3.举办家长论坛，交流家长心理健康教育经验，探讨家庭教育面临的问题。让父母关注孩子能做的一切，让孩子自己去做。培养孩子运动的习惯，有意识的多磨练，不要难受。周日，节假日和孩子一起去远足爬山，在跑步和爬山中锻炼他的抗挫折能力；也要向家长说明，他们可以在日常生活中故意制造一些问题，设计一些困难，从而启发孩子去面对困难，想出解决的办法，走出困境。