为什么月经来之前心情总是烦躁?谢谢你,上帝保佑。
这一方面是由于月经期间神经内分泌系统的影响。另一方面,有些女生对月经缺乏正确的认识。受父母和同学的影响,她们一辈子都认为月经是一件痛苦和不吉利的事情。每次月经来潮,比如大病一场,这种不良的心理暗示,导致女生精神非常紧张,“?”重,产生冲动或抑郁、恐惧等急躁情绪。经常因为一点小事就发脾气,有时候控制不住自己的冲动,说话粗鲁尖刻,伤害了同学和好朋友之间的友谊。甚至对父母长辈,小脾气,有争执。一些女孩离家出走了,这让父母和老师很伤心,也很担心。经期一定要用各种方式来调节自己的身心,比如积极参加班级集体娱乐活动,课后多读一些健康的文学书刊,在不影响学习的情况下看一些影视作品,和好朋友聊聊天,参加适当的体育活动等。,这样才能让我们的心情保持稳定和愉快,才不会引起同学之间的误会,避免家长之间不必要的悲伤。女生在经期会感觉比平时更累、更困、更懒、更乏力,很多女性在经期前或经期会出现一系列全身不适症状。就像腰酸背痛,下腹,乳房胀痛,思考。有的表现为失眠、兴奋、睡不着,或者上课注意力不集中、食欲不振、心里发烫、容易感冒。这些都是正常现象。这是因为女生的体力是周期性变化的。月经前八九天,体力逐渐上升,直到月经前一至三天,体力达到顶峰;月经来潮后,体力急剧下降。月经过后体力逐渐恢复到平时水平,直到下次月经来临。所以女中学生朋友在经期不要过度劳累,要劳逸结合,适当的休息可以保证更好的学习。