第八套广播体操侧操怎么做？

预备姿势:直立。

1:左脚向左迈(与肩同宽)，同时左右抬起左臂(掌心向内)，右手叉腰(虎口向上)。2:抬起左臂，同时将上半身向右弯曲一次，立刻回到1拍的姿势。3:抬起左臂，同时伸直右臂(手指并拢，掌心向内)，手顺着腿向下伸至膝盖外侧，上身再次向右弯曲。4.左臂通过侧面恢复到直立位置。5-8:与1-4相同，但方向相反。

要求和注意事项:

1:侧身弯腰时，保持双腿伸直，不要前倾或后倾。

2.侧屈要有弹性。