中考800米的标准是什么，怎么算分数？

根据2014初中生体育健康标准，女子800m成绩90分以上为优秀，为3 ' 49 "；100分为3 ' 35 "；95分为3' 42”。

但由于各地区中考评分标准不同，以下数据仅供参考！

女子800米跑评分标准:

男子1000米跑评分标准:

扩展数据:

“男生1000m，女生800m”是女生初中入学考试必考项目；

基本规则是:

(1)在200米或400米环形跑道上。

(2)立定起跑。从弧线起跑线出发，在起跑口令发出前越过起跑线就是犯规。先不说起跑后的跑道。跑步过程中不要踏入左侧跑道线，遵守右侧超车田径场规则。考试过程中，考生无犯规现象，成绩记为有效。不要推、拉、阻止别人跑进来，也不要代替别人跑，借助别人的力量跑进来。

(3)考生6分钟跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不算。如果6分钟内没有跑完，考官会将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩为0分。

(4)考生分组约15人，每个考生有一次考试机会。

女生跑800米的技巧；

100米开始后，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，会加快跑步速度，想冲到前面的位置得到心理安慰。其实不用管他们跑成什么样，不用和别人比，按照自己平时的训练跑就好了。

第一圈后，保持匀速，确保不减速。当然，随着你跑完第一圈，你的速度肯定会慢下来。虽然你的速度慢了下来，但是你的脑子里一定要有保持匀速的想法。

800m女生呼吸技巧；

1.用嘴和鼻子同时呼吸，让空气通过舌头两侧，这样可以湿润空气，防止凉风直吹喉咙。

2.跑步一般是两步一口气，两步一口气，或者三步一口气。

步骤:800米跑者的体型并不重要。习惯了就可以跑了。不要轻易改变。

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