中学生心理健康优秀教案
中学生心理健康优秀教案1活动目标；
1，明白人是需要交流的；
2、在情境中体验，了解和掌握人际交往中的正确态度和方法技巧。
课前热身(1分钟)
热身活动:请起立，我们一起做练习:伸出双手1。把你的左手放在你的右手上。把你的左手放回原来的位置。把你的右手放在左手上。把你的右手放回原来的位置。请跟着节奏，1，2，3，4(节奏越来越快)。我们赶紧来看看，发现这其实是一个拍手练习。好了，让我们鼓掌欢迎大家来到心理健康活动课。
教学过程
首先，故事导入
短篇小说:误解50年
(音乐介绍:爱尔兰画眉)
一对老夫妻，结婚50年后，准备举行金婚纪念。那天吃早饭的时候，老太太想:50年了，我每天都在想我老公。当我早餐吃百吉饼时，我给他最好的百吉饼的头。今天，我应该自己享受这美味的食物。于是她切下一个奶油百吉饼的头给自己，剩下的给了丈夫。没想到，她老公很开心，吻着她的手说，亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从来没有吃过百吉饼的底部，这是我的最爱。我一直以为你一定也喜欢。？
老师:听了这个故事，你有什么体会？如何才能防止这种情况发生？
学生谈论自己的经历和观点。
老师总结:我们今天的主题是交流。与人沟通最重要的是统一双方的意见、想法、观点，进而达成一致。这就是成功的沟通。今天我们来学习沟通技巧。
第二，游戏深入，意识到传播的重要性。
1，折纸游戏
游戏规则:请拿出一张长方形的纸，按照老师的指示做。操作时，第一组学生面对面，并可以讨论或询问老师；其他六组学生是背靠背的，不能互相讨论，也不能要求老师独立完成。
游戏流程:
★折叠:①上下折叠这张纸；(2)然后对折；③撕下右上角的一个等腰三角形；(4)然后将纸对折；5再上下折叠；6.撕下左下角的一个等腰三角形。
★看一看:完成后，请把这张纸展开来看一看。它的形状是什么？比较一下第一组和其他六组的眼泪？作品？发现第一组学生的作品形状相同或接近，而其他六组学生撕出的纸的形状差别很大。
★讨论:为什么其他六组的同学撕出了同样的材料和说明？作品？形状会不会差别很大？
学生讨论。老师总结学生的讨论结果，比如？没有交流？、?不能问老师？、?不能看别人？等等，肯定学生的观点。
2.老师总结:一个小游戏，因为理解不同，无法沟通，所以有这么多结果。如果在人际交往中缺乏了解和沟通或者产生误解，可能会造成什么后果？可见，人际交往是双向的。这样才能做到愉快的人际交往，和谐的人际关系。
中学生心理健康优秀教案第二部分教育目的:
1.通过实例让学生了解心理健康的重要性，激发学生对心理健康课的兴趣。
2.通过讲故事让学生了解心理健康的标准。
3.通过写名片，老师可以初步了解学生，并请他们提出建议。
关键点:
让学生认识到心理健康的重要性，了解心理健康的标准。
困难:
能让学生意识到心理健康的重要性。
教学过程:
(心理活动课简介和自我介绍。
首先说明了这门课是没有教材的，并指出了没有教材的好处。这是一堂心理活动课。本来不同的人心理问题就不一样，没必要一步一步跟着教材走。但同时也需要更多的师生互动，让老师及时知道学生想学什么，然后安排适合这门课的课程。然后，自我介绍，留下联系方式。
老师:简单介绍一下心理健康课的特点、互动、体验、参与。
这门课不同于其他课程，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的方式。在心理预防和心理治疗中，人们非常注重自己的想法，通过交谈等方式，可以获得比心理测试多无数倍的信息。很多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，比如箱庭疗法就是在一个盒子里，当事人把自己的玩具放进去，通过看他们放的玩具和摆放的方式来了解他们的内心。因此，也要求学生在这门课上更积极地表达自己。
心理活动课是一门比较轻松的课，但是为什么要上这门课呢？介绍心理健康很重要。
(二)心理健康的重要性
1.谈谈心理健康对生活态度和身体的影响。
(1)以张国荣为例说明其对生活态度的影响。
老师:学生们都知道，几年前的愚人节，张国荣跳楼自杀了。
事情？
老师:因为他承受了太多的心理压力，心理素质不够强大，无法抵抗这些压力。一项世界性的研究发现，城市的自杀率高于农村，男性高于女性。这说明随着压力的增加，心理素质差的人更容易选择极端。
(2)解释心理学对生理学的影响
比如有个死刑犯，听说要割腕而死。行刑那天，他被带到一个小房间，眼睛被蒙上黑布。他感觉自己的手被割伤了，然后他听到了？嘀嗒，嘀嗒的声音，感觉你的血液在慢慢流动。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻割开，听到的只是自来水滴落的声音，但他以为自己在滴血，最终死于心力衰竭。这说明心理对客观生理也有影响。
2.指出良好的心理会帮助人们做出准确的反应。
老师:天堂和地狱的例子。
在地狱里，每个人都试图用长勺子喂自己，因为这是不可能的，也让生活非常痛苦。天堂里，大家用长勺子互相喂饭，所以这就是天堂。
这个小故事包含了很多哲理。我想说的是:
在生活中，人们经常面临同样的困境。重要的是你的选择，什么样的心态决定了你的人生道路。
3.总结心理健康的重要性
老师:这说明人的心理健康很重要，尤其是在现代。
一位教授曾指出，心理健康在贫穷时代是奢侈品，在发展中国家是装饰品，在发达国家是必需品。为什么会这样呢？
学生:物质是精神的基础。
人穷的时候都差不多。当他们有钱的时候，人与人之间的差距在拉大，竞争更加激烈，压力也很大，所以心理健康很重要。
师:有一个参考理论，心理学家马斯洛提出的需求层次理论。
老师:介绍一下马斯洛的背景。马斯洛是一位倡导人本主义的美国心理学家。学生可能不熟悉他。在他之前，弗洛伊德的精神分析学占了上风。弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，他所做的一切都是由本能驱动的。而马斯洛则反对这种观点，认为人不同于动物，本能需求只是更低层次的需求，人也是被其他需求驱动的。需求有不同的层次，因此提出了需求层次理论。
老师:介绍需求层次理论。马斯洛指出，人有安全感、归属感和爱、自我实现、生理和尊重的需要。请想一想，首先需要满足的最基本需求是什么？
自我实现的需要
尊重的需要
对归属和爱的需求
安全需要
生理需求
生理需求和安全需求是基本需求，其他需求只有在保证生命延续的前提下才能得到满足，属于心理需求。这也解释了为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康越来越重要。
精神健康标准
老师:那么什么样的人可以称之为心理健康呢？这是一个抽象的概念，所以有很多标准，比如前面提到的马斯洛，他提出了十个标准:
1，全适应性；
2、充分了解自己，对自己的能力做出适度的评价；
3.人生的目标可以是实际的；
4.与真实环境保持联系；
5、能保持人格的完整与和谐；
6.有从经验中学习的能力；
7.能够维持良好的人际关系；
8.适当的情绪发泄和控制；
9、在不违背集体利益的前提下，可以进行有限的个人发挥；
10，在不违背社会规范的情况下，适当满足个人的基本需求。
了解你自己
人生最难的是认识自己。一个人如果只看到自己的缺点和不足，就会失去信心，缺乏活力；如果只看到自己的长处和优点，就会自以为是，自我欣赏。这种自卑和自负不利于自我成长。只有正确认识自己，才能算是心理健康。
接受自己
喜欢自己还是讨厌自己，是衡量心理健康的另一个标准。心理健康不仅要求你能真实地认识自己，还要求你能愉快地接纳自己。接纳自己并不意味着容忍或欣赏自己的缺点和错误，而是说尽管自己有缺点，但还是喜欢自己，不讨厌自己，不欺骗自己，努力让自己更好的发展。每个人都应该知道如何正确地扬长避短。尤其是青春期，身体发育和心理发育不协调，会产生很多矛盾。
调整自己:
个人行为总是受到社会规范和环境的约束，两个人的需求往往与规范和环境不一致，产生冲突。因此，个人必须不断调整自己，以维持个人与环境的和谐关系。不会或者不会自我调节的人，往往会出现心理问题。只有那些经常调整自己的人才是心理健康的。
最后还有一个小内容，希望大家能做一张名片。
(四)做名片的小活动
1.说出名片的目标，以便彼此交流。
2.说出名片的要求:名字，最喜欢的东西，最不喜欢的东西，最能代表你的特点和你的偶像。你也可以附上你对这门课的建议。
收集你的名片
教师的反馈:
1.当学生们听到这些例子时，他们看起来都很感兴趣。要注意例题的安排。
2.马斯洛关于心理健康的十个标准，虽然很有用，但是比较枯燥。随便挑几个相关的说一下，效果更好。
这门课应该增加一个关于心理健康的测验，这样可以引起学生更多的兴趣。然而，缺乏这方面的信息。你可以给他们一个心理健康方面的测试。
中学生心理健康优秀教案第三部分教学目的:
帮助中学生正确认识和对待青少年身心发展的特点，使他们懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调节能力，适应身心的变化。
教学内容:
1.通过讲解或阅读，让学生了解情绪的内涵和类型，中学生情绪发展的特点，以及青少年情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析，学生可以了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，并学习情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点:
中学生情绪发展的特点。
课程类型和教学方法:
教学，教练结合
教学过程:
第一，说和读(教师讲解，学生阅读)
1.什么是情感？
在现实生活中，我们在处理人或事的时候，总会有一定的态度，比如喜、怒、悲、喜，这些都是我们对客观事物的态度。这种体验在心理学上叫做情绪。
2.情感在交流中的作用。
(1)情绪与认知的关系；情感是由认知产生的，比认知更具体、更真实、更强烈。
(2)情感在现实交际中的巨大作用。
(3)情感能使人相互理解，相互歌唱，传递交流信息，是人与人之间建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表达。
(1)孔子认为人有七情:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
(2)宋代名医陈武宣说七情:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，这是世界上最早的情绪分类。
(3)今天，根据强度和稳定性，可以分为心情、热情、激情三种形式。
4.情绪的特点和不同类型。
(1)情感多肉的特征；
(2)根据复杂程度，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；
(3)情绪按作用可分为加强情绪和减少情绪；
(4)按强度可分为强、弱两种状态；
(5)按性质可分为积极情绪和消极情绪。
5.中学生的情绪特征。
(1)没有摆脱极性，坐立不安是他心情的主旋律；
(2)中学生的情绪比较复杂。一方面，情绪的连续性增加了；另一方面，情感也呈现出文学饰品含蓄曲折的性质。
第二，学生根据自己的实际进行自我情绪分析。
第三，培训:
想要成为自己情绪的主人，关键是要掌握情绪自我调节的方法。一方面培养积极情绪，另一方面引导和调节消极情绪向积极方面发展。
第四，全班总结
喜、怒、哀、乐，构成了我们生活中一幅丰富多彩的画卷。在生活中，人的情感是复杂多样的，青春期中学生的情感世界也是复杂多样、丰富多彩的。无论我们的情绪有什么特点，它总是存在于我们的生活中，可以起到加强或削弱的作用。关键在于如何调整和使用它们。所以，每个中学生都要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，把消极的情绪变成积极的情绪，做自己情绪的主人。
动词 （verb的缩写）家庭作业
结合自身情绪的特点，谈谈不同情绪在学习和生活中的不同作用。
板书设计
做你情绪的主人。
什么是情感？
2.情绪的作用。
3.情感的进化。
4.情绪的特点。
5.中学生的情绪特征。
6.情绪调适。