体育课马上要中考了，但是我最近一直在练跳绳，手臂无法发力。我该怎么办？

今晚用热水泡洗痛处，贴上膏药，考试前不要跳，会很快缓解疼痛。

一般跳绳会在阴凉避雨的地方测试，天气应该是晴朗的。

一般来说，体育考试的时候压力很大，每个人都可以发挥到超出水平。