？浅谈中学生网络成瘾的预防。

1.家庭教育:家长要给予孩子足够的关注和关爱，积极引导孩子培养健康的兴趣爱好，带领孩子参加一些有益的活动，增加孩子的社交圈和人际交往。同时，家长要了解孩子的爱好和需求，鼓励孩子参加各种有益的活动，避免过度使用网络。

2.学校教育:学校要加强对学生的教育和引导，提高学生的网瘾意识和防范意识。学校可以组织相关主题活动，让学生认识到过度使用互联网对学习和生活的负面影响，教育学生正确使用互联网。

3.社会支持:社会应该给予青少年更多的关注和支持，为他们提供更多的文化娱乐活动和社交机会。政府可以制定相关的法律和政策，限制青少年上网的时间和内容，防止他们沉迷网络。

4.自控:青少年也要加强自控能力，合理安排时间，避免过度使用网络。他们可以培养自己的兴趣爱好，参加各种有益的活动，增加社交圈和人际交往，提高自信心和自我调节能力。

5.建立良好的心理素质:家长和学校要帮助孩子建立积极的心理状态，鼓励孩子面对挫折和困难，增强孩子的自信心和自制力。同时，教育孩子理性对待网络游戏和虚拟世界，避免过度沉迷。

6.健康的生活习惯:合理安排学习和娱乐时间，保证孩子有足够的睡眠时间，避免熬夜上网。家长可以和孩子商量，制定每天的学习和娱乐计划，让孩子明确自己的时间安排，养成良好的时间管理习惯。

7.网络安全教育:家长要对孩子进行网络安全教育，让孩子了解网络陷阱和骗局，提高孩子的网络风险意识，避免上当受骗。

综上所述，中学生网络成瘾的预防需要家庭、学校、社会和青少年自身的共同努力。通过加强家庭教育、学校教育、社会支持和自我控制能力，帮助青少年建立健康的生活习惯和心理素质，预防网络成瘾的发生。

网络成瘾的控制与治疗

1，认知疗法。家长和网瘾孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重。第一，要明确网瘾的负面影响，比如荒废学业、损害身心健康等，让网瘾患者对成瘾行为有更本质的认识，逐步戒除。

2.系统脱敏疗法。家属与网瘾患者协商制定方案，在一定时间内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以找其他爱好一起代替网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

4.有些人的行为是难以控制的，有冲动控制或强迫性，需要考虑在专业医生的系统指导下，配合药物控制其强迫性和冲突性，就像强迫症的治疗一样。情况比较复杂，需要药物加心理治疗和认知行为治疗。