注意力训练方法

准备一张白纸，在7分钟内完成1~300系列数字。考前练习，感觉文笔流畅有把握后开始，注意时间。越接近终点越慢，再慢一点就完不成了。一般写199一次不到一秒，后三位一次超过一秒。包装也是需要时间的。要求7分钟内准确完成300个数字。

要求:文字不能太潦草；写错了不能改，还是做个记号写下来；在指定时间内完成后必须停止。

第二，谜题。

让孩子玩拼图，选择熟悉、喜欢的形象，如小动物、卡通形象等，让他们做完后有惊喜和亲切的情感收获。如果孩子很难上手，就让他搭配完整的图形，并指出他注重拼块的特点。谜题的数量从少到多逐渐增加。

第三，发现美。

利用大自然的自然色彩，让孩子去发现。比如在常青树中找一点红，一点黄。当孩子的能力增强了，就让他在五颜六色中寻找某种颜色的植物或事物。找一个广阔的背景，很考验孩子的注意力。

第四，节奏练习。

对于特别好动的孩子来说，学习复杂的节奏练习可以带来成就感，解决浮躁的问题。每一个注意力难以集中的孩子，我们都要分析他是静止的还是活动的。只有安静的孩子才能忍受堆积多米诺骨牌的挑战。对于一个好动的孩子，让他在三天内学会一套节奏练习，会让他的注意力和接受度翻倍。

虽然上面的方法很有用，但是为了不让孩子在训练中感到厌烦，家长可以根据孩子的兴趣爱好添加一些东西，增加兴趣。