吃核桃枸杞软饭冰糖蒸饭有毒吗？

它没有毒性，这些食物也不存在于所谓的食物对食物的饮食中。这种做法属于保健餐，但由于精米吃多了，会导致糖分摄入过多，得不到充分利用，影响肥胖，长期会导致三高症状。建议可以选用谷物等多种食物，如小米、燕麦、绿豆、红豆、黑豆、黄豆等。