住校的初中生如何减肥？

建议使用以下方法:

细嚼慢咽:吃得太快或太慢都不利于健康和瘦身。正确的做法是放慢吃饭速度，以达到瘦身的目的。少食多餐:提倡一日三餐按时吃饭。少食多餐法是指在一天的8小时内，可以在两餐之间适当补充一些食物，这样在吃正餐的时候就不会吃太多。医学认为，少食多餐由于空腹时间缩短，可以防止脂肪堆积，有利于防病保健。& lt/ah ref = " http:& gt；