鱼油对身体有什么好处？

鱼油可以降低冠状动脉粥样硬化斑块的生长速度，从而降低冠心病的风险。鱼油还能降低三油酸酯水平，调节血脂。含有不饱和脂肪酸，可以改善视力。而且吃鱼油还可以减少心率紊乱，降低血压，减少精神抑郁的发生，缓解结肠炎。此外，鱼油对人的大脑也有积极作用，可以有效缓解智力下降。长期服用鱼油还可以提高记忆力，预防阿尔茨海默病。