中学田径队训练方案

以县局20xx年体育工作相关文件精神为指导，结合我校实际，推进我校部分体育特长生第二次课间活动，提高我校在市县田径比赛中的优异成绩，努力使我校九年级体育特长生数量再上新台阶。提高学校体育教育教学的特色。专门成立铁锁关中学田径队。

二、组织:

团队领导:

蔻驰:

成员:

第三，组建田径队

从一二年级中挑选身体素质优秀，条件好的队员，没有特长的学生。根据宁强县第二届中小学运动会年龄。

四、培养目标

1.这学期全面提高队员的身体素质。

2.通过训练参加市县田径比赛，争取在比赛中取得好成绩。

五、培训的重点

重点突出中长跑、投掷、跳跃等我校优势项目，争取在市县运动会和我校取得优异成绩。

第六，培训时间

-20xx年2月至7月，每天早上6: 40至7: 40(节假日除外)，每周三6: 00至7: 00。

七。培训计划

1，准备阶段。

2-3月以体能为主，提高运动员的柔韧性、弹跳、协调性，以耐力训练为主。

要求:预备队员要按时参加训练，不得无故缺席。队员之间要互相帮助，培养拼搏精神，培养学生为校争光的观念。

2.巩固提高阶段。

4-5月:提高身体素质。同时增加运动量，注重技术，揭开运动员的专项成绩，注重学生潜力的挖掘，注重后期比赛经验的培养。我们会在训练开始、开始和结束三个时期对运动员的成绩进行监控，并做出相应的调整。5月中旬，集训机构报名参加宁强县第二届中学运动会。

要求:加强队员思想教育，树立科学锻炼意识，增强学生营养，全面提高运动成绩。

八、培训措施

1，训练内容、形式、节奏安排，要求各种形式的练习方法尽可能与游戏相结合，激发学生的运动兴趣；

2.优先进行体育健身锻炼；

3、训练与思想教育相结合，严格要求对队员进行养成行为习惯的教育。保证所有队员不调到文化班，解决每个班的后顾之忧。

九、队员名单