如何提高中学生的记忆力及增强记忆力的训练方法

每个中学生都想拥有超强的记忆力。这里我总结一下中学生改善和增强记忆力的训练方法，仅供大家参考。

不要只是改变环境。我们都进过一个房间，突然发现忘记了刚才在想什么。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很可能只是因为走进了一扇门而一片空白。研究人员发现，无论是在虚拟世界还是现实世界，实验对象在走过一扇门后，都比在同一间屋子里更容易忘记他们刚刚放在罐子里的东西。科学家无法解释原因，但进入一个新的地方似乎会重启我们的记忆。

运动有助于记忆。我们不得不承认，科学认为锻炼对于解决任何问题都是非常重要的，记忆也不例外。身体活动增强大脑活动和氧气供应，甚至可能促进大脑中负责记忆的细胞的生长。

一项研究发现，轻度锻炼后，女孩能更好地回忆事情。短时间的快走可以达到这种效果，但长期坚持更有效:另一项研究发现，坚持锻炼六个月后，女孩的语言和空间记忆能力会有显著提高。

提高记忆力的技巧嚼口香糖。

如果你需要在30分钟内记住一些东西，试着嚼口香糖。研究发现，人们嚼口香糖时有更好的视觉和听觉记忆。这只是因为嚼口香糖可以保持人的注意力，提高注意力。

把事情写下来

都说好记性不如烂笔。你可以把你想记住的东西写下来，可以用笔和本子时不时的读一下，增加印象和熟悉度。慢慢的，你会想起来的。时间久了，记忆力不断增强。

知道什么时候听音乐。

许多人喜欢在工作或学习时播放一些音乐。阅读前听一些音乐确实有助于记忆。但是一旦开始工作，就把耳机摘下来。研究人员发现，听任何噪音，包括音乐，都会分散你的注意力，让你以后记住的东西更少。

以上是我为中学生总结的提高记忆力，增强记忆力的训练方法。仅供参考，希望对你有帮助。