中学教师心理问题的成因及对策

一位老师说:“现在中学生苦，老师更苦。全社会的期待都在老师身上。家长问老师成绩，校长问老师升学率，老师要在群体中赢得面子，面对学生要兢兢业业。因此，他们整天都很紧张。现在任何一个班的成绩稍微低一点，家长马上就会有强烈的反应。”据报道，半数以上的中小学教师存在各种心理健康问题，心理健康水平明显偏低。

心理压力是教师心理健康的直接原因。哪些老师最容易产生心理压力？通过调查分析，得出以下结论:

1.男老师。与女教师相比，男教师的心理健康水平明显较低；职业压力大。这说明男老师需要更多的关注。男教师之所以心理健康问题较多，与目前社会上男教师经济收入不够高有很大关系。近年来，虽然教师的地位有了很大提高，但仍有50%的教师过着拮据的生活。再加上教师工作繁重繁重，晋升机会少，使得男教师比女教师承受更多的心理压力和挑战。男教师尤其是小学男教师找对象相对困难是一个突出表现。

2.年轻教师。调查结果证实，40岁是一个明显的分界线。40岁以下的教师心理健康水平低于40岁以上的教师；感觉职业压力很大。原因如下:

(1)大部分青年教师的职称问题没有解决。有20%的教师认为评职称受阻是其职业生涯中最大的心理挫折。

⑵教育教学压力大。青年教师在学校往往承担着繁重的教育教学任务:比如当班主任；学校对青年教师要求高；再加上没有深造过，没有教育教学经验，在学生面前没有威信等等。，青年教师感到工作压力很大。

(3)家庭负担重。年轻教师工作时间短，经济积蓄少。遇到房改、医改，还要面对成家立业、生小孩、照顾老人等重大生活问题。

3.工作量大的老师。调查证实，班主任、外语教师，尤其是初中教师的心理健康水平较低。班主任和毕业班老师职业压力大。他们工作量大，社会期望高，责任大。班主任不仅要对班级的学习成绩负责，还要对班级的纪律和安全，对学生的行为负责，保证一个班的所有学生都不出差错。这个责任是巨大的，工作是相当繁重和繁琐的。与小学教师不同，初中教师肩负着继续教育的重任。升学率的压力下，每个老师都不敢放松。虽然考试制度正在改革，但外语作为中学教育的重点内容——主干课程，一直是课时最多的科目。目前大家虽然都在强调减负，但客观上并没有降低要求。这些因素都是加重这些教师压力的重要原因。从影响教师心理健康形成的因素来看，笔者发现以下因素起着决定性的作用:

1.工作量大部分老师认为工作量过大，排在所有问题之首；在发奖金和被领导表扬之前，他们认为过节是人生中最幸福的事情。教师除了正常的教学工作，如备课、听课、批改大量学生作业外，还要承担许多复杂的非教学任务，如维持纪律、管理学生值日、卫生、习题等。

2.升学压力很多老师认为升学压力是老师最大的心病；超过一半的老师认为学生考试成绩不理想是人生最大的挫折；大多数老师认为学生考试成绩优异是人生最幸福的事。这说明升学压力是教师心理健康问题的重要因素。升学压力也加剧了同事间的竞争，成为教师心理矛盾的又一重要因素。

3.经济情况现在大部分老师都有点缺。尤其是在农村，未婚，40岁以下，初中或男教师更是经济弱势。男教师、青年教师、班主任等。对自己的经济收入相对不满意，认为收入与付出的劳动不匹配。

4.教师评职称受阻是造成教师心理健康问题的另一个导火索。虽然中小学教师的职称与工资直接挂钩，但造成教师心理挫折的不是经济损失，而是对其自尊心的打击。

除了这些与教师自身有关的原因外，以下外部环境因素也是非常重要的诱发条件:

一、考核体系不完善？

这是教师心理出现问题的最重要原因之一。因为现行的教师考核制度并不完善，既不能调动教师的积极性，也使教师的工作越来越被动。一切工作都围绕着考核分数展开，这意味着部分教师面临下岗的危险，可见考核对于教师的重要性。而老师们的辛苦也希望得到公正合理的评价。但是实际情况是怎样的呢？比如学校要重视班主任，所以班主任在考核和聘任上的分数要高于任课老师，这就意味着班主任的优势，更何况现在很多学校，班主任都是由班主任聘任的。为了体现公平，现在考核中加入了教师互评。这种考核方式让老师们拉帮结派，请他们吃饭，打招呼等。，也让老师们互相猜疑，关系僵了。在这种恶性竞争中，教师的内心扭曲，心理问题在所难免。

二、管理制度不完善？

大家都知道学校现在实行校长负责制，但是什么是校长负责制呢？可能不同的校长有不同的理解。报纸上报道过，大多数校长是这样理解的:校长负责制就是校长说了算。以一个人的好恶来管理和衡量大部分老师，难免有偏差。

3.工作环境不稳定，分配方式不均衡

现在很多老师心里都有一根紧绷的弦，就是每年一次全员竞聘上岗。因为现在很多学校都在实行末位淘汰制，肯定会有老师留下来。当然，竞争可以增强教师的活力，促进优胜劣汰，但教师要有一个稳定的工作环境，这对教师来说很重要。有几个老师能让一个老师主动放弃工作？尤其是现在，很多老师都要靠教书来养家糊口！

现在很多老师提到工资待遇，心理不平衡。不同学校不同老师的待遇差距很大，比如高中老师和初中老师的待遇就不一样。在我们那里，高中老师享受的是县财政，工资有保障，而且学校普遍比较富裕，补贴多，福利好，而初中老师——可以说目前初中老师的工资还不能得到很好的保障。

那么，怎样才能减轻教师的心理压力，让他们心理健康呢？笔者认为，最重要的是教师要为自己“把脉”。具体来说，有以下几种方法:

1，“干一行，不爱一行”，这是现在经常听到的。但是对于老师来说，要调整自己的心理状态，首先要接受“自我”是老师，这也是心理学上常说的，我们在教学和辅导学生的过程中才能获得乐趣。试想，一个厌倦教学的人，每天面对教学工作，如何能有一个好的精神状态。！？

2.放下权威，主动与学生沟通。“现在的学生比过去更难”，这是很多老师的亲身经历。但是如果不能每天和学生交流，必然会出现学生不尊重你，你拿他们没办法的情况。作为一个职业，我们在教学中花在学生身上的时间比家庭多。学会主动沟通，你会发现效果很好。

3.学会弹性工作。只有会休息的人才能更好地工作。所以，在安排工作的时候，不要忘记安排好自己的休息时间。工作再忙，尝试户外运动，爬山，朋友聚会，喝茶等。能让自己的身心得到很好的放松，这样只会更有利于精力充沛地应对繁重的教学工作。

4.维持完整和谐的家庭生活。事业第一，家庭第二，也就是说在工作上兢兢业业，但是在家里总是有矛盾。这种情况的老师总是有自己的看法，但其实家庭问题往往是老师心理压力的一大来源。当你带着家庭的烦恼去上班的时候，你肯定无法全身心投入到工作中，结果只会是恶性循环。

5.不要拒绝去看心理医生。现在很多老师在关注学生心理健康教育的时候，往往害怕面对自己的心理问题，甚至不愿意承认自己的缺点和不足，自然也就调整不了自己的身心。所以，当你自己的问题都解决不了的时候，不妨大方一点当“学生”。

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