心理测试:12题自测心理亚健康程度。
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心理测试:你的心理亚健康有多严重？
这是英国医生戈德堡等编制的自评问卷。，主要用于社区非精神病性精神疾病的筛查和评估。已被国内大量研究使用和验证，具有很强的适用性。
是否无法集中精力做任何事。
(2)是否因为心烦而睡得很少？
(3)有没有觉得自己在各种事情上发挥不了作用？
(4)在一些问题上是否没有决策能力。
⑤你总是处于紧张状态吗？
⑥你是否感到无法克服困难？
⑦不能从日常生活中获得乐趣吗？
面对困难是不可能的吗？
⑨感到压抑和沮丧？
⑩是否对自己失去信心？
？你觉得自己没用吗？
？是不是一切都觉得不开心？
每道题回答“是”得1分，“否”不得分。当分数大于等于4分时，说明你有心理健康问题。你需要改变自己的生活习惯，保持充足的睡眠，欣赏音乐，多做运动，和朋友家人倾诉，缓解紧张的心情。如有必要，就医。
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人为什么会得心理疾病？
目前人类对其发病机制还没有明确的认识，与遗传因素、生化因素、社会心理因素等诸多因素有关。
一般来说，大脑功能障碍导致正常情况下精神活动的协调性丧失。
精神病患者一定是疯了？
这是一个错误的想法，精神病人不一定表现疯狂，表现疯狂的疾病也不一定是精神疾病。
抑郁症和老年痴呆症都属于精神障碍。精神问题属于哪种病？要及时就医，明确诊断。
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精神病患者一定是暴力的？
研究发现，患者并不轻易抗争，相反，他们更喜欢独处，很少与外界交流。
专家表示，偏执型精神分裂症患者确实有时会因为病情而变得易怒，甚至导致暴力行为，但一般都是针对家庭成员的。
什么是心理健康？
心理健康不仅仅是没有精神障碍，它的定义是指一种健康的状态，在这种状态下，每个人都能够发挥自己的潜力，应对正常的生活压力，有效地从事工作，为社会做出贡献。
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特别说明:心理学≠鸡汤≠算命≠读心术=科学。