两个三鲜包子的热量。

其基本评价是:苏三鲜包子是一种水分含量较低的面食，脂肪和蛋白质含量比大米高，热量是大米的两倍左右。

苏三鲜包子的基本配料是面粉、水、蔬菜和少许调料。

扩展数据:

卡路里、千卡、卡路里和千焦都是热量单位，它们之间的换算是:

1千卡=1千卡=1000千卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。

卡路里(简称卡路里)定义为在1个大气压下，将1克水升高1摄氏度所需的热量。1大卡等于1000卡，大约是4184焦耳。

脂肪的热量约为每100克900卡；糖和蛋白质每100克只有400卡路里。

一天摄入的热量要和消耗的热量保持一致，这样身体才能达到热量平衡，不会出现能量不足的情况，也不会出现多余的热量和脂肪堆积。人一天消耗的热量=基础代谢率(BMR)+日常活动消耗+运动额外消耗+食物热效应消耗的能量。

其中，基础代谢率(BMR)是指在静态条件下，一个人在维持生命所需的最低热量下所消耗的热量。

日常活动的消耗是指我们在日常工作和学习中需要消耗的能量。每个人的日常活动不同，消费也不同；体力劳动者比脑力劳动者消耗更多的热量。

运动的额外消耗是指我们在运动时消耗的能量。

食物的热效应是指进食后体内加速代谢所消耗的热量，用于消化食物、吸收、运输、储存和代谢营养物质。一般认为其消耗量约为食物摄入量的65，438+00%。

参考资料:

百度百科:常见食物量热计；薄荷:减肥和热量查询