45分钟英语阅读课的时间分配

开始时区:5分钟

角色进入时区。这五分钟就像一个乐章的序曲，教师一定要适当引入，促使学生的兴奋从课间活动转移到课堂学习上来(这里可以通过动画来体现)，引导学生专注于课堂教学的内容，尽可能缩短这个时区，延长兴奋时区。

教师在实际教学中要避免两个误区:一是学生在冲进题目时还处于躁动状态，即冲进题目，无异于一个人困了就唠叨，会导致全班混乱；二是很久没有进入正题了。李丽的漫无边际，不着边际，不仅没有收心，反而分散了思路。

兴奋时区:15分钟

第一个黄金时区。在这个时区，学生的兴奋转移到了话题上，生理和心理都达到了最高峰。老师一定要抓住时机，把学生的思维引入最佳状态，尽可能延长兴奋时间。教学的密度和强度要最大化，重点和难点要尽量解决。

调试时区:5分钟

心理过渡时区。此时，教学时间已经过去了将近一半，学生的兴奋过程开始转为抑制过程，会出现一个疲劳低谷。疲劳是一种正常的生理和心理现象，在课堂教学中也是不可避免和必要的。但老师必须做出调整，帮助学生度过疲劳低谷。根据心理学原理，当人注意某些物体时，大脑皮层相应区域产生一个占优势的兴奋中枢，而其他区域则处于不同程度的抑制状态；优势兴奋中枢不是固定的，而是随着大脑内部或外部条件的变化而不断变化和转移。这启示我们，大脑皮层的兴奋和抑制其实是工作和休息的两种状态，是交替进行和转化的，应该在一定程度上放松下来，好好作息。因此，在一节课中间，要适当转移学生的优势兴奋中枢，让学生休息一下，消除疲劳，再诱发第二次兴奋过程。

所以老师可以把45分钟分为前20分，后20分，中间5分。上课5分钟，你可以安排一分钟的幽默，或者一分钟的笑话，或者一分钟的轻音乐，或者一分钟的课堂练习，还可以变换教学方式，比如练习，阅读，实验等等。通过这种调整，学生的注意力会被吸引到主要的学习上，生理和心理也会重新兴奋起来。

根据上述原则，教师在实际教学中要避免两个误区:一是放松而不放松。授课的频率和节奏始终处于高强度状态。不管学生累不累，即使困了也只是“倒”上，结果往往适得其反。第二，强行刺激。学生累了，必然会有各种表现。老师可能会让他们在课堂上站着，或者骂他们一顿。非但不能消除疲劳，反而会增加心理上的反感。就像睡觉的时候被吵醒，很烦躁。

返回时区:15分钟

第二个黄金时区。经过五分钟的调整和过渡，学生的生理和心理出现第二个高峰状态，所以称为回到时区。教师应乘势而上，将教学再次推向新的高潮。如果说第一个黄金时区的重点是教授新课程，培养学生的思维能力，那么第二个黄金时区的重点应该是巩固新课程，培养能力，当然也不能太死板。

最终时区:5分钟

总结响应时区。这个时候学生往往会很累，注意力逐渐分散，也就告一段落了。教师要增加信息量，加快语速，强化情感，总结新课，圆满完成任务。

把握以上五个时区，符合学生生理心理规律，才能充分体现45分钟的价值，让课堂教学处于最佳状态。

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