关于强迫症
为什么优秀漂亮的留学女生会有强迫症？为什么身价高达50亿的富豪会患上强迫症？同样高压竞争环境下的朋友应该如何预防强迫症？
强迫症有什么症状:反复神经症
1，焦虑症:
强迫症(OCD)是一种神经症，是被一种非理性的恐惧和思想所强迫，一遍又一遍地重复执行看似不必要的动作。
案例1:袁媛的强迫症症状还不清楚，但是江苏淮安市一个女孩的症状可以给你一点线索。
上了马来西亚的一所高中后，这个女孩对学习感到比以前更紧张了，但她回家后做的第一件事就是把家里所有的东西整理归类，然后就可以专心做作业了。有时候已经放好的东西会拿出来再放回去。这种事情总是反复几次，占用了她很多宝贵的时间，她为此很苦恼，但又控制不了自己。
案例二:南京某公司经理说:自从听说公司一个下属得了乙肝，每天下班回家第一件事就是洗手。洗了十多分钟，他还是觉得手上的细菌没有洗掉，必须用酒精棉球给手消毒。冬天的时候，手已经变白了，冻疮也起来了，但是就是控制不住。我还是要洗。我的心很痛，但我就是控制不了。
2.大致有三个方面:
(1)强迫思维:比如回忆，一些不必要的琐碎往事要拼命回忆；反复思考一些无意义的问题，比如:人的耳朵为什么长在头骨两侧？
(2)、强迫行为:比如反复洗手10、20次还不够；反复检查门锁或其他东西是否准备好；数数，有的病人每天上班都要数自己经过多少根电线杆，错一次就觉得不安。
(3)强迫性思维:比如我总是担心自己会有一些想法:我会不会从阳台上摔下来，我会不会失去孩子，我家会不会突然着火，等等。
患者意识到这种行为是不正常的、奇怪的，并努力去抵抗这种强迫性行为，但他无法抵抗。他越想摆脱它，就越感到焦虑和痛苦。
强迫症的根源是什么？大脑已经变了。
1，“自动档”坏了。
为什么患者会不断被“强迫”去做自己不想做的事情？科学家发现，它是一个传递恐怖信息的回路，一直被锁定在“开”的位置。
科学家认为，人脑中有一个小小的杏仁状结构——扁桃体样结构，是人们处理和评估危险的地方。
让我们焦虑的过程是这样的:一旦“眶额皮层”被外界不安全的信息激发，就会向位于皮层最深处的“扣带回”发出信号。在扣带回触发了可怕的焦虑后，它将信息上传到中央指挥系统。“扁桃体样结构”被评估后，向所有内脏发出信号，让我们感到全身恐怖，并做出相应反应。
位于大脑中枢底部的尾状核，作用有点像汽车的“自动挡”，让我们的思想一个接一个地往下变。正常情况下，由于尾状核的作用，在“恐怖信息”释放后，神经细胞兴奋的传递会“自动换挡”，从兴奋恢复平静，中枢指挥系统会发出解除“焦虑”的指令。
但是，如果尾状核出了问题，虽然“恐惧信息”已经消除，但是眶额皮层和扣带回不会自动恢复平静，会一直被锁定在兴奋状态，这样恐惧的传递回路就会一直开着，把“错误的”信息上传到“扁桃体样结构”区，中央指挥系统就会不断提醒你考虑各种事情。
科学家对强迫症患者的大脑进行了扫描，发现其眼眶额叶皮质、扣带回、尾状核以及中枢指挥系统的扁桃体样结构都处于异常兴奋状态。
2.快乐激素缺乏症
“自动挡”为什么会失灵？心理学家认为，源头是快乐激素的缺乏。
如果人总是处于一种紧张恐惧的焦虑状态，大脑的生化水平失衡，抑制了快乐激素——5-羟色胺和多巴胺的分泌。快乐激素的缺乏使大脑产生的焦虑和紧张情绪难以抑制，始终处于兴奋状态，被“锁住”，导致“自动档”失灵。
3.风险遗传因素
谁的「自动挡」容易失灵？
(1)基因突变:美国国家心理健康研究所的研究人员发现，如果“单个基因犯双重错误”，就会导致严重的强迫症。
具有危险遗传因素的人可能容易发生相关基因的突变。
(2)大脑灰质的质量:研究人员使用磁* * *振动图像扫描仪扫描了近100人的大脑，其中包括强迫症患者及其近亲。结果显示，与对照组相比，强迫症患者及其近亲大脑中的“灰质”数量减少。视觉额叶和右下额叶的灰质对于抑制人的反应和习惯非常重要。
所以现代医学可以通过脑部扫描揭示谁有遗传性强迫症的风险。
哪些人容易患强迫症:性格有缺陷的人
为什么近亲大脑结构相似，却不一定会生病？心理学认为“性格上的某些缺陷”是导致强迫症的主要原因。
在同样紧张的环境下，人格缺陷的人会比其他人有更大的心理压力，使自己的情绪处于紧张焦虑的状态。
(1)完美主义:在谈到女儿时，袁媛的母亲说，“也许她的女儿很坚强，追求完美。她在国内一直是尖子生，但是到了国外发现并不是所有的都是尖子生，所以她有心理障碍。”
对达不到“完美标准”的恐惧让他们一直处于焦虑之中。
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在目前的学习环境下，学生患强迫症的频率往往更高。比如一个学生，出门的时候会反复整理书包，一遍一遍的整理，总觉得不应该把所有的课本都带在身上；还有一个同学，看书的时候，刚翻了一页，觉得前面少了点什么，就翻回来再看。再看一遍的时候，感觉忘了什么，就翻回来再看。我看的时候像个孩子一样一个字一个字的指着它，觉得很奇怪，但是就是摆脱不了。
其中，家庭教育严格的学生和尖子生更容易出现强迫症症状。有关部门在中学生中做过一个调查，发现成绩优秀的重点学校强迫症学生的数量是普通学校学生的两倍多。究其原因，可能与他们完美主义的性格有关。
(2)偏执型人格:上面案例中提到的淮安留学生就是这类人。这种人容不得一点小毛病小错误，不允许有丝毫的杂乱和污秽。他们讲究整洁有序，一切都要仔细检查，反复核实。这是一个优势。但由于过分的严肃、拘谨和固执，缺乏灵活性，以及过分的自我关注、自律和刻板，他们很少有自由悠闲的心情，缺乏潇洒，长期处于紧张焦虑的状态。
(3)内心脆弱:内心脆弱的人适应能力差，环境的变化会对其心理造成很大压力，使其恐慌焦虑。
青岛有一个10岁的小学生。他原本是一个开朗活泼的孩子，和同学老师相处的很好。去年九月，家长们没有和孩子商量就把孩子转到了另一所小学。之后变得孤僻，上课注意力不集中，下课不跟同学玩，甚至患上了强迫症。他总是担心他做了什么，一遍又一遍地做。比如他的书包被整理了又整理；检查你做的作业，然后再检查一遍。
这个孩子之所以会这样，是因为他在新环境中缺乏安全感。“反复做他做过的事”是恐惧让他“过度追求安全感”的一种表现。
青少年的心理还处于成长过程中，相对脆弱。不得不随父母搬家，在陌生的地方学习生活的孩子，一定要关心他们的心理状况。
现在很多青少年都加入了留学大军，小小年纪就生活在完全陌生的文化环境中，他们的心理变化更需要关注。最好是在孩子心智成熟后出国留学。一般来说，“文化迁徙”的最佳时间是18岁以后。
强迫症，一个高危人群是白领。
如何治疗强迫症:刺激快乐激素的分泌
1.发现病情:正常人可能有被强迫的经历，比如总是怀疑门或抽屉没锁，反复检查几次；寄信后，我常常怀疑自己写错了地址，后悔没有反复检查。如何辨别自己是否有强迫症？
做个测试:
a、病程:三个月以内= 1；三个月-一年=2分；一年以上=3分
b、痛苦:可以积极尝试摆脱=1分；需要别人的帮助才能改变=2分；摆脱不了别人的帮助=3分
c、社交功能:工作、学习、人际关系稍有阻碍= 1；工作、学习、人际关系存在重大障碍=2分；工作学习人际关系全丢=3分。
以上三项总分超过6分，可能患有强迫症，要看心理医生了。
2.自我治疗:
如果一时找不到心理医生，不妨试试自我治疗。
(1)正视它:你必须明白，强迫症的症状来自于“大脑错误信息”，这些强迫症的想法来自于大脑的生化失衡。你必须集中你所有的努力，永远记住:“这不是我，这是我的强迫症！”
(2)改变行为:如果你有强迫症，一定要锻炼自己的心智，不要按照强迫症的思维去做。虽然一时改变不了感情，但是可以改变行为。你必须转移注意力，自己换挡。
转移注意力:就是转移对强迫症症状的注意力，哪怕是几分钟。第一，选择某些行为，而不是强制洗手或检查。任何有趣且有建设性的行动都可以。最好从事自己的爱好，比如散步、运动、听音乐、读书、玩电脑、打篮球。
参加这些愉快的活动来“手动”移动尾状核具有重塑意义，因为它促进了新的脑回路的形成，从而带来快感，并触发快乐激素多巴胺的释放。
多巴胺的释放奖励了这种新的活动，并巩固和增加了新的神经连接。这个新的回路终于可以和之前的“强制回路”竞争了，按照不用即废的原则，病理回路网络会被削弱。
请记住，可能需要几周或几个月的时间来改变大脑中的生化变化，以减少强迫症的冲动。朋友不要急躁。当然，如果在心理医生的指导下治疗疾病，效果肯定会更好。