为什么膝关节十字韧带拉伤后小后缩肌会肿胀？

戴一个月的支具，尤其是膝盖部位，会导致你大腿和小腿的肌肉萎缩。因为受伤的膝盖让你整条腿都不敢发力，自然会用没受伤的脚支撑身体的重量，自然会造成你受伤脚的肌肉萎缩。

一个月没事，现在小腿疼，很正常，因为一个月没动了。这个时候你不能着急，一定要慢慢移动，然后适当锻炼我大腿和小腿的肌肉。锻炼股四头肌和小腿腓肠肌有助于避免你的膝盖再次受伤。

当然也要适当拉伸腿部肌肉，然后配合一些热敷。但是，受伤部位的血液循环会加快。中医会加快血液循环，把之前受伤的一些不好的淤青排出去，恢复的更快！！