年轻高中生如何减肥？

红塘2克搅拌均匀，饭前或饭后喝，每天两三次，很有用，效果很好。酸奶可以让不停运动的胃得到休息，同时调整肠道环境。空腹后脂肪更容易燃烧，为了避免胃酸过多的感觉。

我在一本杂志上看到这个方法。最棒的是喝后不会拉肚子，多喝酸奶也很有好处。上面说早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉。可以一起用，也可以选一个。我觉得加红塘比较容易。红塘有利尿作用，酸奶中的好菌可以促进肠道消化，没有任何副作用。可以正常吃三餐。