第一节眼保健操叫什么？

扩展知识:

眼保健操是一种眼部保健体操，主要通过按摩眼部穴位，调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳，预防近视等眼部疾病。

研究表明，眼保健操是以我国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动和医疗的一种按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部气血通畅，改善神经营养。2018年8月30日，教育部等八部门发布《儿童青少年近视综合防控实施方案》的通知。

发展历史

“为了革命保护视力和防止近视，眼保健操应该从现在开始，闭上眼睛……”这套伴随着舒缓音乐的眼保健操，再加上清脆的童声呼唤着节拍，在21世纪的中国，对于很多年过中年的人来说，依然亲切而熟悉。早在1972，中国国家教委就规定小学生每天要在课间做两次眼保健操。

多年来，这已经成为每个学校不可动摇的护眼工程。中国的每一个孩子，从进校门开始，就加入了做眼保健操的行列。作为中国校园文化的传统，眼保健操早已融入几代人的生活，承载了几代人的记忆。

实践表明，正确操作眼保健操结合眼卫生，可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者姿势穴位不正确，无异于挠靴，没有发挥应有的作用。

眼保健操的主打歌

短指甲和干净的手。按照要求，安静。取穴准确，手法正确。力度适中，酸胀疼痛。与节日合拍，不乱。前四节，闭上眼睛。最后两节，睁大眼睛。眼睛红肿，运动暂停。脸上长疖，禁忌。做眼保健操很贵。走形式，很难看到作品。

主要功能

眼保健操的目的是消除睫状肌的紧张或痉挛。实践表明，眼保健操与眼卫生相结合，可以控制近视新发病例，起到保护视力、预防近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用跟踪和效果评价。

通过对比新旧眼保健操操作前后学生视力、脑力劳动能力指数、眼血流速度的变化，估计新版眼保健操对提高学生视力、缓解眼疲劳有明显效果，各项指标均优于现行眼保健操。