19岁可以吃养生堂天然维生素E吗？

按照你现在的年龄，我觉得没必要！相反，我建议你多吃些清淡的食物，这对你的胃有好处。你目前应该还在读书，思想压力大，精神负担很重。我建议你每天睡前给自己一些放松的时间，听听轻音乐，放松大脑，然后上床睡觉。