中学生广播体操第三套第五节有哪些动作？

预备姿势:直立

前八拍:1-2:左脚侧移打开，略宽于肩，左臂通过腰部向前推，站立起来；举起右臂，握拳，心向前。3-4:上身向左转90度，左臂侧弯，肘部和前臂贴在下背部；右臂平放在胸前，手指触碰左肩。5-6:上半身向右转动180度，双臂水平向右摆动至左手胸部平曲，右臂侧举，掌心向上；看右手7-8:恢复直立姿势。

第二个八拍:1:左脚向前迈一步，同时双臂向前弯曲，掌心向后。2.右腿左腿并拢，同时小臂向内缠绕向前抬起，手掌向下。3.弯曲双腿，同时将上半身向右旋转90度，左臂向前抬起，掌心向下，右臂弯曲平放在胸前，看着右手。4拍:恢复直立姿势。5-6:左脚移向侧面，略宽于肩，上身向左转动90度；从一边到另一边举起你的手臂，手掌向外。7-8:恢复直立姿势。

第三、四八拍:与第一、二八拍相同；但是方向相反。

第五-八八拍:同前-四八拍。