青少年睡眠不足的危害
1，影响青少年的生长发育
睡眠是人类的一项基本生理功能，对身体和智力的发育有着至关重要的意义。青少年时期是身体发育的最佳时期，生长激素分泌的高峰是在深夜22:00-1。生长发育主要在睡眠中完成。睡眠不足会影响他们的身高、大脑发育和身体器官发育，透支他们的青春和健康。
2、影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
学生睡眠不足容易导致大脑皮层功能紊乱，导致注意力不集中，记忆力、注意力和理解力下降，学习效率低下。长期睡眠不足还会导致内分泌和植物神经功能紊乱，如心悸、胃肠功能紊乱、血压波动等。睡眠不足的孩子会出现情绪不稳定、抑郁、注意力分散、易怒、多动、兴趣缺缺等心理异常，影响睡眠。在这样的情况下学习，学习效果自然差。
3.睡眠不足会导致疾病。
睡眠不足会刺激胃腺，使胃内血流量减少，胃的自我修复能力降低，胃黏膜变薄，从而增加胃溃疡和癌细胞的生长机会，容易引发胃病、癌症等疾病。严重的失眠或睡眠不好还会削弱人的抗病毒能力，引起脱发、掉牙、牙龈炎、牙周炎等疾病。
延伸阅读中睡眠不足的原因
1，环境因素
噪音或光线干扰睡眠，高温或寒冷影响睡眠，被褥不舒服，如太硬或被褥太厚或太薄。改变住院或住酒店等睡眠环境也会导致失眠。打鼾很响的同睡者也是失眠的原因之一。
2.生理因素
跨越几个时区的高速旅行，从白班换到夜班也是失眠的原因，因为体内生物钟还没有适应新的生理节奏。
3.心理因素
压力和各种生活事件都会导致失眠。对自己或亲人生病的焦虑，对手术的恐惧，对亲人去世的恐惧，对考试或接受重要工作的担心，都是导致暂时性失眠的常见原因。
4.身体疾病
各种令人痛苦的疾病，如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺机能亢进、帕金森病等常引起失眠。
5.精神病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍常伴有失眠症状，精神疾病也是失眠的原因之一。