初中体育室内课教案范文三则
范，初中体育室内课教案
第一课:一个中学生上体育课的目的和要求。
教学目标:
1.了解中学生体育课的目的和任务。
2、知道体育课的要求。
教学重点:了解一个中学生上体育课的目的和任务，知道上体育课的要求。
教学难点:理解体育课的目的和要求。
教具:投影、多媒体教室
教学过程:
首先老师做了自我介绍，明确了初中生和小学生的一些区别，初中体育和小学体育的一些区别。
二，体育课笔记
1明确体育课的目标和任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺席)，因病不能上课时向老师请假；
上课前，根据老师的要求，做好班级场地的清洁和器材的摆放。要轻便整洁；
3上课穿的衣服鞋子按照学校统一规定，无金属硬物；
4上课铃响，迅速到指定地点(一般是11班前篮球场)排队。体育委员会要检查出勤率，按时向老师汇报。
5 .努力学习，严格遵守纪律，努力完成训练任务。并认真听取老师的指导和帮助。
6练习中不要随意做其他动作，不要随意抬起或移动器材。
7实践中，组长要认真负责，做好组织、保护、帮助工作，轮换时要站队跑、换组。
课后按照老师的要求收拾好设备，认真完成作业。
一切行动听指挥，跑步练习注意安全。跑步时不要说话或推挤。如果有意外，及时向老师报告。
三，初中体育的目的
理念:增强学生体质，促进身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等方面全面发展，成为祖国社会主义的建设者和捍卫者。
2.例:2010广州亚运会，运动员。
四，初中体育任务
理念①全面锻炼学生身体，增强体质；
②学习和掌握体育的基本知识、技能和技术；
(3)对学生进行思想道德教育，培养* * *道德品质，树立良好的体育作风。
2.举个例子；一些现代体育明星的成长史，如姚明、丹琳和刘翔。
5.到了初中，学生的想法和看法是什么？推荐一个体育委员。
范，初中体育室内课教案
第二课人体与锻炼
教学目标
1.通过讲解让学生正确认识自己的身体结构。
2.通过典型案例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点:骨骼和关节的基本结构和功能；
教学难点:如何协调骨骼、关节、肌肉完成运动过程。
教具:人体骨骼和肌肉模型及挂图、多媒体课件。
教学过程
一、绪论:既然提到运动，就需要研究人体运动系统。通过询问人体的运动系统由哪些部分组成来介绍本课。[通过展示多媒体课件、播放动画片、提问和小组讨论]
二、教学:【总结学生讨论，老师用多媒体讲解】
(1)，识骨识关节[投影显示全身骨骼图片]
问学生人类的骨头是由多少块组成的。(激发学生的求知欲)
本文通过人体骨骼和肌肉模型简要介绍人体骨骼。
介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊柱)
自己动手，讨论:哪些是球窝关节，哪些是滑车关节，哪些是微动关节。
(2)肌肉:【展示全身前后肌肉图片及肌肉类型图片】
肌肉分为三类:骨骼肌(附着在骨头上)
平滑肌(食道、胃壁)
心肌(心脏)有节律。
重点关注骨骼肌:人体非常复杂，即使是非常简单的动作，也需要大量的肌肉配合。所以在运动生理学中，我们把肌肉分为几类:原动机(使骨骼运动的一块肌肉或一组肌肉)和定肌(理解)。
中和肌肉(理解)
屈肘用于详细解释原动机和拮抗肌。当我们弯曲肘部时，肱二头肌收缩，肱三头肌放松。恰好是一对作用相反的肌肉群。所以这个时候我们把肱二头肌叫做这个动作的原动机，肱三头肌叫做拮抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉与动作的关系【老师用多媒体展示上臂结构的解剖运动图】
自己动手，讨论:骨骼、关节、肌肉与运动的关系？
(4)总结:
我们说心肌有节律。假设心肌每分钟跳动60次，那么一小时、一天、一年能跳动多少次？并且说说它的重要性！
b踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动有什么关系？
范文三，初中体育室内课教案
第三课体育与体形
教学目标:1。了解自己的体型，对自己的体型做一个简单的评价。2.了解体育锻炼对身体形态的影响。3.掌握促进形体的体育锻炼方法和形体练习中的注意事项。
教学重点:体育锻炼对身体形态的影响。
教学难点:
教学过程:
一、导入:参考形式练习中应注意的事项，合理参加体育锻炼。首先，引导学生观看健美运动员强健的肌肉和体现力与美的体型，观看篮球运动员普遍具有的高大矫健的体格；在模特和体操运动员的身影之后。
问你一个问题:你想拥有强健的体形吗？毫无疑问，每个学生都想拥有令人羡慕的美好体型。下面，就让我们一起来研究了解体型吧。(继续引起学生的兴趣)
正确的体形:体形总是存在于你的手势之间。优雅的体形是受过教育和自信的人的完美表现。好的体态让你优雅年轻，衣服看起来更漂亮；善于用肢体语言与他人交流会让你受益匪浅。
站姿:抬头，挺胸，收腹，双腿微分，面部自信，有挺直的感觉。
坐姿:双腿保持基本站立姿势，后腿能碰到椅子。轻轻坐下，双膝并拢，双手放在中间或两侧。跷二郎腿时，双腿并拢。
仪态:抬头挺胸收腹，肩膀向后垂，双手放在身体两侧，轻轻摆动，脚步轻盈，不拖泥带水。
下蹲姿势:双膝弯曲，并拢，臀部向下，上身保持直立。
我们来学习一下“体育与形体”。
二、新授:
1，了解自己的体型
A.体型的定义；体型:是身体的外在形态和特征。阅读第4至5页的体型部分。掌握克托勒指数的计算方法。
B.酮利特指数的定义和计算公式；酮糖指数=体重(公斤)？身高(厘米)？1000;学生阅读后可以根据自己的实际情况算出自己的克托勒指数，并与第5页的全国平均水平进行比较。
C.描述体型的指标:身高、体重、胸围、坐高；
D.学生对身体形态发育的评价:分组、讨论、评价(10？一组12人，每组讨论评价身体形态，写出两种促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上与全班同学交流，老师点评指导)。
2.掌握体育锻炼对身体形态的影响。
A.初中阶段身体发育特点:(1)身高增长。(2)体重增加。(3)胸围的增长。
B.体育锻炼影响身体发育的原因分析:经常进行体育锻炼，可以改善人体的血液循环，增强人体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更加旺盛，骨骼更加强壮牢固，可以使软骨细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速新陈代谢，使肌肉纤维变粗变大，肌肉变粗变强变有力。
3.初中生正处于发育阶段，在体育锻炼中要注意。
A.让学生养成站、走、跑、跳的正确身体姿势；通过体育锻炼使人的动作更加灵活、协调、舒展、大方。
b .让学生明白体育锻炼中不宜做大重量的负重练习；
C.练习中改变姿势，使身体均衡发展；注意养成正确的身体姿势，全面发展。
三、课堂总结:
1，什么是体型？
2.你的体型和全国平均水平相比如何？3.为什么体育锻炼能促进身体形态的发展？4.体育锻炼有哪些注意事项？
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