90后做的那套广播体操是什么? 9套,第九套广播体操于2011(中国第三个全民健身日)8月8日由国家体育总局正式发布。由8节徒手体操组成,时长4分45秒。从1环节的拉伸练习到第八环节的收尾练习,包括躯干、上下肢的动作,由简单到复杂逐步完善,让身体各个部位得到充分的锻炼。