初中篮球教练是做什么的？

另外，不要说篮球的规则和基本姿势。你不会的...

最基础的训练自然是体能。

项目包括:跑步(肺活量和整体机能，围着篮球场跑比足球场跑要好)、深蹲(大腿肌肉，可能会使大腿变粗)、俯卧撑(手部肌肉)、仰卧起坐(腰腹力量)、压腿或坐向前(韧带)。

结合篮球技术，可以运用运球、运腰、运球、腿下跳等技术项目。

因为这些都是基础的，也是最常用的训练，所以建议采用叠加法。叠加法的含义是:可以不加，但不能减。

接下来是高级技术和体能训练。

可用于爆发力和变速变向灵活性的项目:跳远、短跑、来回跑、之字形跑(大操场跑道上的之字形跑)、运球、小场地跑(篮球场周围)，熟练后让他们试着带球冲刺。

另一方面还有带球在线路上跑步锻炼身体协调能力(踩篮球场的边界线，我觉得很少用——)

至于投篮需要的手腕力量...扳手腕可以，但不可能要求学生天天扳手腕。有些人真的不需要太大的力量去投篮，所以他们的手腕力量是靠自己在投篮中的训练来调整的。

拍摄没什么好说的。自己练。从中间向两边慢慢练习，以点球点为初始位置寻找其他方向的手感。

上篮...最常见的方式就是排队上篮。感觉比单次训练好一点，节奏紧凑。

差不多是时候加一两道防御了。

策略

天啊，什么是战术？我甚至不知道...

篮球运动员之间的默契完全靠长期训练，而初中生之间的默契...我认为运气更重要...

随机分配三对三参赛(输的一定要奖励，不能太重)。打多了就是战术的完美训练。

有机会一定要换场地，换对手进行训练。不用担心下雨天滑倒撞到人。大多数篮球运动员都受过伤。

其实战术最重要的是团队精神。要协调队友之间的关系，篮球这种对抗性的运动容易产生摩擦。团结是战术之王。

安排基础训练，有时间就做，但不要涵盖所有的基础训练...

进阶训练要根据球员的情况来做，但是不能容忍进度落后的人...

在实战训练中，如果大量体能训练后没有球，估计大家会反目成仇。

就这些，不太懂~