中学生学习高考，快速阅读，快速记忆的问题:如何增强记忆力？

在平时的学习中，我煞费苦心的把内容记下来，但是直到考试的时候，我的记忆都无法清晰的维持，事后想想都后悔。要是我反复读几遍就好了。每个人在某种程度上都有过这样的经历。

在我们的学习活动中，将信息保存在工作记忆中是相对简单的。一般来说，我们只需要不断地排练和重复就可以了。工作记忆转化为长时记忆比较困难，但也有一个简单的方法，就是间隔重复。研究表明，在短时间内重复几次比长时间记住要好。熟练记忆最好的方法是间隔重复，这有助于将概念储存到记忆中。我们每个月都要组织一次月考。其实学校也在帮助学生隔一段时间重复记忆。

所以在学习中，也要学会反复记忆，时不时的测试自己对知识的掌握程度。至于重复的频率，可以根据知识的难易程度和重要程度来设置。

2.与死记硬背相比，理解是记忆的捷径。

记忆力的提高主要看你能否正确理解事物，这可以说是一个不变的原则。

心理学家巴塞特曾以“本质层面的理解可以强化记忆”为主题。对历史学生的实验结果表明，完全理解历史事实和意义的学生比那些只知道背诵历史事实的学生有明显更好的记忆力。这个实验也可以作为“理解有助于长时记忆”这一说法的佐证。

数学或者物理的公式都是一样的。如果我们能自己推导证明毕达哥拉斯定理，我们当然能记住这个数学公式。

在你觉得自己天生记性不好，想要放弃之前，请再次确定自己真的什么都懂了。试图理解内容看似绕道而行，实则是真正的记忆“捷径”。

3.让记忆材料变得生动，这样你就能快速牢固地记住它们。

比如形象记忆，谐音记忆。图像与右脑的视觉中枢直接相连，视觉区具有强化记忆的能力，可以帮助你压缩和简化看似枯燥的概念。而且，与传统记忆相比，图像记忆不会受到遗忘记忆曲线的过度限制，也就是说，即使不经常复习，记忆的时间也会更长。

图像记忆的基本原理是通过联想和编码，把需要记忆的材料转化为生动具体的图像。图像记忆的本质是图像必须简洁、夸张、生动、有趣。图像记忆的主要难点在于编码，也就是如何把需要记忆的文字内容转换成印象深刻的图像，然后你需要联想图像，把图像变成图像记忆。刚开始接触图像记忆法的人没有这个习惯，上手会比较困难，只能记住图像中的某些内容。但经过常规训练，大脑被激活，想象和联想的速度会明显加快。《精鹰专用速读记忆训练软件》中有详细的编码记忆原理、方法和练习。有兴趣的可以参考学习。

如果只用图像来记忆，工作量会非常巨大。因此，在记忆时，需要结合各种方法，统筹规划，灵活运用，实现轻松记忆。

4、“好记”先下手，心情和效率最好。

记忆也是一样，满满的资料堆积在眼前，我怕连想回忆的心情都难以产生。不管是哪个科目，都要有看起来比较容易记住的东西。比如数学，如果你之前做过类似的题，或者英语单词音节比较少，就找出这类容易掌握的材料，先开始背。记住这些好记的材料，然后你就可以轻松突破其他障碍了。

另外，即使你只是从众多材料中挑选出值得记忆的材料，你也会不自觉地记下相当一部分。一定程度上回头看，发现“我已经记住这么多了！”会有一种负担减轻了，可以继续努力的感觉。抱着“要记住的东西太多了！”或者“我已经记住这么多了！”要记住心情，两者的效率肯定相差很大。