14岁中学胸
招数详解:把书夹在腋下,双手向前举,直到手臂酸痛或书掉下,每天练习多次。书的厚度因人而异,以不感到不适为宜。
效果分析:这种方法得到了“台湾省伯神”唐林的高度评价。据专家分析,人在腋下夹书、双手向前举时,被迫挺直腰板、挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌,挺胸。
第二招——催眠丰胸
告诉自己:“我的胸部越来越丰满,越来越挺拔。”。功效分析:心理学家强调乳房直接保留了女性心理成长的痕迹。很多时候,乳房生长的决定在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多,超过了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。
第三招——呼吸丰胸
招数详解:盘腿而坐,双脚并拢;膝盖尽量向下,上身尽量向上,手臂尽量向上伸直;通过鼻子吸气,控制双肩不抬,充分扩胸,同时上身前倾,腹部尽量下压;上身倾斜到最大,屏住呼吸;憋不住气的时候,用嘴呼气的同时抬起上半身,手臂不要用力。起身呼吸5次,然后重复这个动作5 ~ 10次。呼吸时可以拉伸上腹部,但下腹部一定要收紧。呼吸节奏适中,不要太快也不要太慢。效果分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,还能有意想不到的丰胸效果。实验证实,这种呼吸练习3个月后,锻炼者的胸部平均增长,腰部变细。
◆饮食篇
第四招——青木瓜丰胸
招数详解:青木瓜去皮去籽,切块,排骨切块,用热水烫一下,去腥。锅中水烧开,放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒,小火炖3小时,撒盐调味。特别提醒,冬季新鲜木瓜略苦,属正常现象,可安心食用。
功效分析:青木瓜自古以来就是丰胸第一果,林熙蕾和徐怀钰都吃它丰胸。因为富含木瓜酵素和维生素A,可以刺激女性荷尔蒙分泌,有助于丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质,促进人体对蛋白质的吸收,和肉一起吃最好。
第五招——牛油果丰胸
招数详解:半个牛油果,挖出果肉,加入250ml鲜牛奶和适量核桃,打成汁饮用,可用蜂蜜调味。
效果分析:台湾省第一美女肖强经常喝这种牛油果汁,丰胸效果明显。牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸,可以增加胸部组织的弹性;维生素A可以促进女性激素分泌,维生素C可以防止乳房变形,维生素E可以帮助乳房发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质,可以促进乳房海绵体的扩张,也有丰胸的作用。
第六招——酒酿丰胸
招数详解:在酒中加入适量的水,微波2分钟左右,或者做成酒酿鸡蛋、酒酿饺子。月经前早晚各服用一次,效果更佳。
效果分析:天心能有魔鬼身材,酿酒功不可没。很多营养学家也认同酒糟的丰胸效果。由于酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素,其酒精含量也有助于改善胸部的血液循环。