长期熬夜吃什么补药好？

长期熬夜的人要多吃绿色蔬菜，补充蛋白质、维生素和矿物质，可以平衡体内营养，提高机体免疫力。可食用的食物有红枣、香蕉、枸杞、鱼、虾、动物肝脏、豆制品、牛奶、鸡蛋等。长期熬夜也会导致过度疲劳，抵抗力下降。患者还可以吃一些排骨汤、瘦肉、牛肉等食物。另外要注意休息，加强体育锻炼，放松心情。