我是一名中学生，身高176。不知道是因为桌子太短还是什么原因。肩膀很疼，一捏就更疼。

你颈椎有问题…头太低，长时间没休息，和桌子有关系，但是好像不能换桌子，或者可以找个矮一点的凳子？

教你几个方法:

首先，你不妨课后多做活动。

第二，右手越过左肩摸背，尽量把头转向右边……对面也一样。

第三，拉伸拉伸。同时，你可以俯瞰。

学习紧张的时候别忘了休息…加油…