有什么好的方法解决学生困觉的问题？

当我在边肖上学时，如果最困扰我的事情肯定是我每天睡眠不足，我不知道为什么。那段时间每天都特别累，甚至上课不知道怎么回事就睡着了。而且很多时候老师也很无奈，因为大家真的很困。今天边肖想和你谈谈为什么中学生的睡眠如此糟糕。

升学的压力让他们喘不过气来。边肖在高中时就读于一所重点中学，但这所中学最大的特点是他们非常喜欢上课。基本上上周一到周六的课都是满的，只休息半天。他们基本都是早上5点起床，有时候晚上十一二点都写不完作业。要复习作业的话，肯定是后半段，也就是大家的状态，基本上都睡五个小时左右。其实很多人都觉得一天睡五个小时其实是可以的，但是如果你每天都是这样，边肖认为你是绝对不能容忍的，而且每个假期都是下午，我们在宿舍补觉的时候经常会出现很多问题。可以说当时真的很惨。

边肖的幼儿园和小学的孩子们对睡眠的渴望是非常放松的，而在小学，边肖的睡眠是绝对充足的。那时候每天都很轻松，但是看着现在的孩子，绝对特别累。甚至放学后，写完作业后，还要去各种补习班。甚至很多孩子已经10到家了，都舍不得洗完还年轻的事实。

在边肖的大学时代养成良好的作息习惯真的让我感觉很糟糕。首先大家都喜欢熬夜，基本上每天晚上都是11，12睡觉，每天早上都起不来了。而且边肖的学校早自习，也让很多大学生开始吐槽。其实大学安排的时间表是很好的。所以，想要睡眠充足，睡得好，养成一个习惯很重要，比如睡前一个半小时内，试着放下手机，开始帮你入睡。