如何解决初中生上课犯困

学生上学压力大，所以早上起得早，晚上睡得晚。白天上课犯困是很正常的现象，经常睡少了自然会睡着，这是犯困的主要原因。当然，上课犯困还有其他重要原因。比如老师讲课很无聊。即使睡眠充足，上课也会犯困，因为你会把老师的话当成摇篮曲。

另外，中学生在成长过程中需要保持充足的睡眠，不建议压缩过多的休息时间去学习，会有不好的影响。不如想办法提高学习效率，更快提高成绩。学生犯困还有一个原因，就是身体不好，需要及时锻炼身体，不要让自己太虚弱，多吃些有营养的食物，补充体力和脑力。

高中生

1，生理原因影响精神

高中生犯困的原因有很多，比如缺水、缺糖、缺氧、睡眠不足、缺乏兴趣等。，这些可能都是犯困的原因。所以，要真正对症下药，有效抵抗睡眠，就要找出自己真正犯困的原因。

学生在第一节课和第二节课犯困是很正常的。因为第一节和第二节课是学生吃完早饭开始消化胃里的食物的时候，身体会把大量的血液供应推到胃的附近。这时候你的胃会加速蠕动，血液会随着高能氧分子转移位置，大脑开始犯困。再加上坐姿，血流不畅，童鞋难免犯困。

2.你放弃是因为你不能，还是你只是不感兴趣？

你一定要清楚自己现在的状态，你是真的在学，但是你学不到，学不好，或者因为不感兴趣而没有动力，所以听着听着就困。

如果是前者，你要做好自己的思想工作，想办法学习，让自己重新站起来。如果是后者，就要努力培养自己的学习兴趣。各科都不会打瞌睡。总有几门学科是你喜欢的。想想自己为什么讨厌其他科目，想办法改变。学习是自己的，学不好，最后伤害的还是自己。

3.你没有成功感吗？

如果你擅长某一科，我相信你想考这个会觉得很开心。这样就会形成良性循环。那么如果你被一个科目击中，你就会害怕或者逃避，放弃或者认为自己学不好。我在这里得不到优越感，还被别人嘲笑和打击。

首先你要明白，每个人都有擅长和不擅长的地方。但学习就像水桶，短板才是你最需要补充的。要自信。他们和你是什么关系？只要向自己学习，战略上藐视任何对手。你只是没学会。你努力学习。谁更好还不确定。

4.你扰乱生物钟了吗？

最近有科学家证实，人类在生物钟正常的睡眠状态下，会周期性地有大量血液流经大脑，初步表明大脑在睡眠时会做自我修复行为。人体生物钟节律的调整是一个漫长的过程，需要3到5天，甚至一些身体机能较慢的人也需要7到9天来调整。所以，早睡晚起会让身体处于一种混乱的状态，不仅会让你精神失常，还会导致身体激素分泌严重失衡。