中学生跑400米的标准是什么？

如果是国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；如果是国家二级运动员标准，男子400米的标准成绩是53.14秒，女子400米的标准成绩是1:03.14。

跑400米的时间:男初中生约为1分15秒，高中生约为1分10秒。女初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒。

简介:

400米项目是“长距离”短跑项目，是无氧比例大，有氧比例小的混氧短跑项目。所以很多人一谈到400米就脸色苍白。其实只要在平时训练中进行具有400米特点的体能和技术训练，就能有效达到提高400米成绩的效果。