中学生如何去除黑眼圈？

黑眼圈是最有价值的敌人之一。再好看的脸有黑眼圈，也会显得暗淡无光，整个人老了好几岁。

有人认为黑眼圈是睡不好造成的，但其实睡不好只是原因之一。如果长期不需要，可能是生病引起的。

《生命时报》采访了专家，提醒你什么样的黑眼圈是疾病的征兆，并教你几招修复它。

受访专家

北京佑安医院眼科主任郭春刚

郑州大学第二附属医院中医科主任医师陈红涛。

王台北医学院附属医院皮肤科主任

眼睑周围的皮肤称为“眶周皮肤”，平均厚度为0.5毫米，而身体其他部位大多为2毫米。

看到黑眼圈其实是血管或血液通过皮肤的表现。

1，血管型

血管型主要是由于睡眠不足等原因，导致眼周血液循环不畅，再加上眼周皮肤较薄，出现蓝紫色黑眼圈。

随着年龄的增长，皮肤失去弹性，变薄，也会让黑眼圈更加明显。

2.颜料类型

日晒、药疹、各种原因引起的眼周皮肤炎症和损伤、眼周皮肤色素痣等。都是造成黑眼圈的常见原因。

建议做好眼部防晒，避免刺激性化妆品，少化浓妆，少揉眼睛，适量补充维生素A和维生素C。

3.泪沟型

眼周皮肤下垂，肌肉松弛，泪沟下陷都会造成局部阴影，引起黑眼圈的出现，这种情况多为自然现象。这样的人要尽量保证充足的睡眠。

4、荷包型

受年龄影响，眼眶周围皮肤松弛，眼球脂肪突出形成眼袋，眼睛下方出现有阴影的黑眼圈。

眼袋会增加眼眶周围皮肤和血管的压力，使血管更贴近皮肤，黑眼圈更明显。

另外，不良的生活习惯也会加速衰老，让眼袋提前出现。

黑眼圈不仅影响容貌，还可能是某些疾病的信号。以下情况需要特别注意。

肾病

需要注意各种肾脏疾病如肾炎、肾结石等。高血压和糖尿病等疾病也可能导致肾衰竭，并导致黑眼圈。

心脏病

如果出现黑眼圈，并时不时感到心前区呼吸困难和刺痛，应立即就医，做全面的心电图检查和试验，看是否是过度疲劳导致心肌肥厚。

肝病

据统计，约有1/5的肝病患者面部和眼部周围会有色素沉着。尤其是长期肝功能异常，肝脏大的人，黑眼圈会长期存在。

月经异常

中医认为月经不调、痛经是气血运行异常所致，黑眼圈是气血运行异常在脸上的表现。

平时要多喝热水，注意保暖。如果长期不调整，建议去医院做相关检查，明确诊断。

不要熬夜

睡眠不足是黑眼圈的头号原因。告别黑眼圈的第一步就是“戒”熬夜。晚上尽量在11之前入睡，每晚保证7~8小时睡眠。

冷热毛巾的交替使用

对于熬夜、用眼过度引起的血管性黑眼圈，可以在睡前交替用冷毛巾和热毛巾敷。

先用40度左右的热毛巾敷30秒，再用冷毛巾敷30秒，可重复多次。

戴太阳镜

阳光中的紫外线会破坏眼部的毛细血管，使皮肤暗沉，导致黑眼圈。所以，晴天出门可以戴防紫外线效果的墨镜。

按摩眼睛

按摩不仅可以缓解眼部疲劳，还可以促进眼周血液循环，改善眼睑松弛、眼袋鼓起、黑眼圈等症状。

让你的眼睛休息一下。

有研究表明，儿童的视觉疲劳极限是35分钟；中学生40分钟；成人45分钟。

看手机或电脑一段时间，一定要眨几下眼睛，给眼睛“刷”上一层新的泪膜。最好是站起来运动，眺望远方，不仅可以让眼睛得到休息，还可以锻炼身体。

艾叶泡脚

中医认为肝肾阴虚是黑眼圈产生的原因之一。睡前用艾叶水泡脚1小时，可以滋阴补肾，清除体内虚火，是去除黑眼圈的好方法。

艾叶30 ~ 50g，加水1，500ml，煮沸约10分钟，将药液倒入盆中，泡脚(水温降至40度左右可加热水)20分钟。

一种外用袋泡茶

将两个红茶包在温水中泡一会儿，然后取出，挤出来，敷在眼睛上，躺下闭上眼睛放松一会儿。红茶中含有的单宁可以收缩血管，缓解黑眼圈。

或者把泡好的绿茶包放冰箱里放一会儿再拿出来敷在眼睛上。冷冻茶包可以消肿，绿茶富含强效抗氧化成分，有助于修复受损肌肤。

需要提醒的是，眼周皮肤非常脆弱，随便用“偏方”消除黑眼圈可能会刺激皮肤，加速衰老。如果想彻底摆脱黑眼圈，建议咨询皮肤科医生。