一年级，政治上册，第一单元，进入中学的笔记大纲！！！！！！！！！！！！！

第一节第二起跑线

在成长中迈出新的步伐

1.初中生最大的心理特点就是处于半成熟阶段。

2.心理断奶期:青少年试图从心理上摆脱对父母的依赖，想要独立。

3.为什么说中学是人生发展的黄金时期？

答案:因为(1)人的生理发生了显著的变化:身高体重迅速增加，大脑发育越来越完善。

(2)个人的习惯、兴趣、爱好、性格特点是逐渐形成的。

(3)是自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。

设计新的发展计划

1，简答题:

面对人生发展的黄金时期，如何设计新的成长计划？

答:1，学会学习；

2.培养良好的道德品质；

3.注意自我心理健康；

4.勇于创新，勤于实践；

2.中学生不仅要学习知识和技能，还要学会学习。

3.知识更新快，但“乐学”的精神和“学习”的能力却落伍了。

4.如何学会学习？

答:(1)时刻反思自己的学习方法，不断完善和总结自己的学习经验；(2)了解其他同学的学习方法；(3)收集古今中外大学学者的学习故事；(4)阅读有关学习方法的书籍和报纸。

5.什么是道德？道德是规范我们应该做什么和不应该做什么的基本行为准则。这取决于学校教育、社会舆论、人们内心的信仰和习惯。

6.中国公民的基本道德标准:爱国守法、礼貌诚信、团结友善、勤奋自强、敬业奉献。

7.五爱:爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。

8.健康:不仅指身体上没有疾病，还包括心理和社会适应能力的健全和最佳状态。

9.中学生为什么要关注心理健康？

答:中学生正处于身心发展最快的阶段，容易出现一些心理问题。这就要求我们把关注心理健康，培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我和谐的身心发展，做一个乐观向上的中学生。

10.中学生如何通过关注自身心理来保持健康？

回答:(1)愿意认识自己，接受自己，体验个人存在的价值；

(2)学会面对现实，接受他人；

(3)学会协调和控制情绪，心情愉快；

(4)确立积极、现实的人生目标；

(5)增强社会责任感；

(6)给予他人爱；

(7)减少依赖，尽量独立。

11，如何培养他们的创新意识和实践能力？

答:(1)多用脑子；(2)勤奋(结合书中P8的话)

第二节展示自己

首先，(如何)学会了解自己

1，自我评价

(1)在实际的学习生活过程中，要通过反思和自省来认识和评价自己的优缺点，不断面对自己，反省自己，调整自己，促进自己的健康发展。

(2)通过回顾以往的经验，总结成功和失败的教训，进行自我评价。

(3)通过与同龄人在性格、能力、对人态度、情感表达等方面的比较，找出自己的特点，准确认识自己。

2、他人的评价

(1)通过别人的评价了解自己。

(2)但也不能完全被别人的评价所左右。

第二，正确的自我评价不要太高也不要太低；既看到自己的缺点，也看到自己的优点。

第三，展现自我风格

1.发现自己的长处，积极展现自己的聪明和风采:(1)找到个人自信的支点，找到自己的闪光点；(2)循序渐进地练习当众演讲；(3)积极的自我暗示。

2.不断超越自己:(1)树立“只有更好，没有最好”的信念；(2)设定更高的发展目标，引导和激励自己。

第三节有个好心情

1.情绪:人的需求和愿望是否得到满足而产生的心理状态。

2.喜、怒、悲、惧是最基本的情绪类型；(P016)

3.人的情绪是多种多样的，人生的不同阶段都有自己的情绪特点。中学生的情绪大多丰富而激烈，起伏很大，不稳定。原因:中学生内心矛盾重重:渴望独立依赖父母，渴望与人交流却不愿意开放自己，渴望积极又意志薄弱，考试焦虑，与人攀比。

4.为什么说情绪需要调节？

答:(1)人的情绪可以分为积极情绪和消极情绪；(2)积极的情绪，如开朗的精神、轻松的心情、开放的心态，有益于人的健康；(3)长期处于愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪中的人，容易患各种疾病；(4)积极的情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习和工作的效率；(5)负面情绪使人的判断标准和分析能力下降，容易失去理智，缺乏自制力。

5.健康情绪的表现:(1)健康情绪有因；(2)健康情绪表达得当；(3)健康的情绪表达往往就够了。

6.调节情绪的方法:转移注意力、合理发泄、理性控制、理性升华、改变认知、幽默等。(根据笔记阅读教材P19-20)。