初中生三餐吃什么营养？

早餐:豆浆、豆粥、豆腐、酸奶、豆浆、油茶、豆沫、八宝粥油卷、油饼、鸡蛋饼、包子等。

午餐:米饭、馒头、面条、炸酱面、面条、炒饭、炒面、炸鸡、炒肉、红烧肉、鱼、炸虾等。

晚餐:粥、蔬菜等。(晚上少吃点)