乌审旗职业中学篮球兴趣小组活动计划
以全民健身运动为基础，为全面推进素质教育，促进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强、团结协作的精神，进一步培养学生对篮球运动的兴趣，提高篮球比赛水平，督促全体师生提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。
一、培训的指导思想:
1，抓好思想作风和纪律建设；
2.提高身体素质:重点提高队员的体力、身体对抗和腕力；
3、狠抓基本功:重点投篮、一对一防守、传球接球、移动；
二。人员构成:(条件)
1，热爱篮球，有一定篮球技术基础；
2.身体健康，意志坚强；
3.心理健康，能遵守学校规章制度；
4.正确的学习态度。
三。参与者和地点
运动员:斯青芒来、豪斯巴雅尔、边、、高兴林、、张毅、、约翰杨、、
何东兴、、王、张育新、张、卞小平、阿难、赵、王小龙、、顾清虎。
地点:学校篮球场指导老师:四中吴。篮球训练内容:
(一)、篮球发展史、篮球竞赛规则(二)、原地练习、熟悉球路:
1，基本站姿和握法；
2.运球到位。
3.双手抱胸传球接球。
4.原地拍摄。(3)、行军练习:
1，行进间直线运球；
2.曲线运球(之字形练习)，包括(半转、全转、下步、背后)等动作；
3.移动、启动、侧身跑、改变方向和速度、滑行；
4.倒跑的行走练习；
5、急停(一、单步急停；b、两步急停；c、多步急停)；
6.旅途中互相传球；a、一对人互传上篮；篮板传给上篮。c、一组三人“8”字形互传上篮。(4)篮球战术练习。
1，一打一，二打一，二打二，三打三，四打三。
2.插入并盖住。
3、返身跑步(二打一、二打二)(5)、篮球活动、竞赛游戏:
1，圆周运球(字接力)；
2、直路运球接力；
3.交叉传递继电器；
4.拦截空气球；
5.定点射击比赛；
6.运球上篮。篮球训练内容及日程每周位置内容感训练(高低盘带同处)、移动(侧身跑、变向跑、变速跑、倒跑)、
7.移动篮球场，传球接球(双手抱胸传球)，组织球员对抗练习，一对一练习，渗透简单的篮球比赛规则(运球要快停快起)巩固以上学习内容，一对一练习(突破训练)，8。在篮球场渗透简单的篮球比赛规则，前面改变运球方向，传球接球(传球接球双手抱胸)，练习投篮(原地)和一对一练习渗透简单的篮球不要在身体前面换手，背后运球，行军接球，练习投篮，二对一练习(突破训练)，巩固以上学习内容，组织团体赛(重点进攻练习)，练习接球投篮，挑选队长，练习传球接球。
10篮球场(篮板球)组织比赛(使学生在比赛中合理运用各种动作)、投篮练习、学习背后运球、三二练习、体能训练、投篮练习三二练习、移动训练(跳步急停)、接球、跳起投篮、转身。
12篮球场运球，假动作训练，高级投篮练习，球巩固训练，投篮练习，篮板练习，四对三练习，提高传球接球的准确性，球感训练，转身练习，投篮练习，篮板练习。
13篮球场单手肩上传球，有能力的球员练习单手肩上投篮，投篮练习，篮板练习，组织球员突破训练，快攻训练，简单战术训练(掩护)，体能训练，假动作训练，组织球员体能训练，提高球员对抗训练，快攻训练，快攻预防和简单战术训练，组织教学比赛，组织球员学习简单防守战术，进攻联合战术等。
14篮球场
15篮球场
16篮球场