学跆拳道能减肥吗？

大一的时候体重大概145斤。

练了跆拳道，食欲不减，瘦得很快。

当然，我练得很努力。经常准备活动压腿会出汗。

然后保持在125斤左右，

至于腿...他们练得很认真，练跆拳道的理想身材是瘦。

我猜你的腿和我大学女友的一样，有点粗实？

如果是，不用担心，不是肌肉，基本上是运动后下去的脂肪。

另外，你以为肌肉那么容易变粗吗？

跆拳道大多是练动作和腿部的爆发力，很难用那种爆发力的动作让肌肉变大，那怎么可能让腿变粗呢？

不信你可以去健身房练积木。他们中的许多人拿着一个小哑铃，放慢速度。和跆拳道正好相反。...