沙坑跳远有哪些技巧？

大家一定都知道跳远这项健身运动。跳远一直是贯穿我国中小学生活的一项运动，沙坑跳远也成为军训的一种手段。那么沙坑跳远有哪些技巧呢？其实很多朋友还不知道沙坑跳远的技巧。让我们一起来学习吧。

1，助跑，助跑速度要快，节奏感强，有弹性，跳的时候不能减速找板，要攻板，以最高速度跳。

2、起跳角度，最佳起跳角度为18-24度。踏地的瞬间，身体要尽量斜起，手臂斜摆带动身体跳跃。

3、空中姿势，采用下蹲式空中，即摆动腿在踏跳瞬间随身体向前摆动，与地面呈平行状态。保持这个姿势一段时间，然后迈步跳腿靠近摆动腿，准备着地。

4、落地，落地时腰腹发力，双腿尽量靠近胸部，小腿前伸完成落地。

以上是关于沙坑跳远的技巧。其实在日常生活中，有空的话可以做跳远。跳远对于大家恢复精神，缓解疲劳都是很有意义的。